Kysy Hannalta ravitsemuksesta
Tyydyttyneitä vai tyydyttymättömiä rasvahappoja ja missä suhteessa? Mistä tiedän, että saan riittävästi rautaa ja D-vitamiinia tai muita vitamiineja ja kivennäisaineita? Kuinka koostan lounaani niin, että jaksan mennä jumppaan töiden jälkeen enkä torku iltapäivän palavereissa?
Kun mieltäsi askarruttavat kysymykset ravitsemuksesta tai ruokailutottumuksista, Hanna vastaa tällä sivustolla viikoittain. Halutessasi saat vastauksen sivuston lisäksi myös sähköpostiosoitteeseesi.
Hannan vastaukset uusimpiin kysymyksiin
3.3.2010
En syö lihaa, ainoastaan kalaa ja äyriäisiä kasvisten ja maitotuotteiden lisäksi. Olenkin huolissani saanko tarpeeksi proteiinia.
3.3.2010
Pidän kaakaosta, joisin sitä päivittäin valmistettuna niin,että sekoitan 2 rkl tummaa kaakojauhetta lasilliseen maitoa. Kuinka paljon rasvaa tässä tulee ja minkä laatuista se on ?
3.3.2010
Miksi ei laihtumista tapahdu, vaikka yritän syödä kasviksia, hedelmiä, luonnonjogurttia, juon vettä, liikun 4-6 kertaan viikossa. Painoa ei ole hirveästi liikaa (159 cm, 72kg), mutta 60 kg on...
22.2.2010
Ovatko välipalapatukat todella terveellinen ja kevyt välipalavaihtoehto?
22.2.2010
Minua mietityttää, mitä söisin iltaisin, muuta kuin ruisleipää ja juustoa. Syön yhden lämpimän aterian päivässä (lounas) ja en toista lämmintä jaksa. Mitä voisin syödä, jotta saisin tarpeeksi energiaa...
Pidätämme oikeuden muokata kysymyksiä tiiviiseen muotoon. Emme julkaise sivuillamme asiattomia kysymyksiä tai samaa kysymystä uudelleen.