be... 2014 Terra

Food That Loves You Back

(5.5.–31.8.2014)

Keskitymme tuoreisiin kauden tuotteisiin, joista valmistamme herkullista ruokaa. Hyvä ruoka auttaa voimaan hyvin sekä henkisesti että fyysisesti!

 

Tarjoamme terveellisen, runsaasti kasviksia ja hedelmiä sisältävän aterian. Teemme ruuat alusta alkaen ravintolan omassa keittiössä. Aamiais- ja lounasvalikoimissamme on valinnanvaraa: marjaisat välipalat, täyteläiset smoothiet, raikkaat salaatit ja kevyet lounasateriat. Käytämme kasviksia ja myös hedelmiä monipuolisesti lounaan pääruuissa.

 

Paljon kasviksia ja hedelmiä sisältävä ruokavalio on monella tavalla hyväksi:   

  • Saat tarvitsemasi vitamiinit ja kivennäisaineet. 
  • Saat runsaasti kuitua, joka antaa pitkäaikaisen kylläisyyden tunteen ja pitää ruuansulatuksen kunnossa.
  • Sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja syövän riski vähenee.

 

Miten paljon tarvitset?

Maailman terveysjärjestön WHO:n suosituksen mukaan kasviksia ja hedelmiä pitäisi syödä vähintään 400 g päivittäin. Se tarkoittaa viittä annosta hedelmiä tai kasviksia joka päivä. Määrään lasketaan kaikki hedelmät, marjat ja kasvikset (paitsi peruna).

 

Ravintolasta voit ottaa mukaasi esitteitä, joissa kerrotaan havainnollisesti erilaisista hedelmistä ja kasviksista, esimerkiksi mitä "annos" jotakin tiettyä hedelmää tarkoittaa ja miten voit lisätä päivittäistä määrää.

 

Skannaamalla ruutukoodeja (QR) voit osallistua kilpailuun, jossa palkintona on laatikollinen hyvää syötävää. Joka kuukausi on mahdollisuus voittaa!

Kerro ihmeessä toisillekin omia hyvinvoinnin edistämisvinkkejäsi ja parhaita ruokaohjeitasi.

___________________________________________________________________

Uudet vuositeemat nostavat esiin meille kaikille tärkeitä ajatuksia ja tutustuttavat sinut uusiin makuihin

Lounas on osa laadukasta arkea – se tuo iloa päivääsi!

Tammi-huhtikuu: Food without frontiers
Maistele uusia makuja maailmalta ja tutustu eri ruokakulttuureihin.

Touko-elokuu: Food that loves you back
Ruokaa rakkaudella ja rakkaudesta ruokaan – ja voit hyvin.

Syys-joulukuu: Old Classics, New Styles
Löydä uudelleen klassikot ja retroruuat, jotka tuovat muistoja mieleen.