Weekly menu of a Sodexo restaurant: Helsingin yliopisto Päärakennus Weekly menu of a Sodexo restaurant http://www.sodexo.fi/ en Sodexo Mon, 25 Mar 2024 08:00:00 +0200 Mon, 25 Mar 2024 08:00:00 +0200 sxo_lunch_feeds 60 25.3. - 31.3. Monday

Harissalla maustettua kasvispataa, pitaleipää ja soijagurttia M 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Chili, Peas, Coriander, Onion, Soy beans, Garlic, Wheat Reseptit

POHJOISAFRIKKALAINEN KASVISPATA Energia/Energy: 177.61 kJ | Energia/Energy: 42.66 kcal | Rasva/Fat: 1.83 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.04 g | Proteiinit/Protein: 1.36 g | Kuidut/Fibre: 1.98 g | Suola/Salt: 0.88 g



PITA LEIPÄ Energia/Energy: 1080.00 kJ | Energia/Energy: 260.00 kcal | Rasva/Fat: 1.50 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 50.00 g | Proteiinit/Protein: 8.00 g | Kuidut/Fibre: 2.50 g | Suola/Salt: 1.00 g


SOIJAJOGURTTI Energia/Energy: 212.00 kJ | Energia/Energy: 50.00 kcal | Rasva/Fat: 2.30 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 2.10 g | Proteiinit/Protein: 4.00 g | Kuidut/Fibre: 1.00 g | Suola/Salt: 0.25 g



Kasvispyöryköitä ( 5kpl ) currykastikkeessa ja paahdettua perunaa G, L 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg Chili, Coriander, Milk, Eggs, Sulfur dioxide and sulfits, Sesame seeds, Onion, Soy beans, Garlic Reseptit

CURRYKASTIKE KASVISPYÖRYKÖILLE. Energia/Energy: 364.80 kJ | Energia/Energy: 87.51 kcal | Rasva/Fat: 5.14 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 8.46 g | Proteiinit/Protein: 1.14 g | Kuidut/Fibre: 0.65 g | Suola/Salt: 1.09 g



KASVISPYÖRYKKÄ valmis 30g. Energia/Energy: 650.00 kJ | Energia/Energy: 160.00 kcal | Rasva/Fat: 8.00 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 11.00 g | Proteiinit/Protein: 9.10 g | Kuidut/Fibre: 3.70 g | Suola/Salt: 0.79 g



Kebab tomaattikastikkeessa ja riisiä G, M 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Chili, Onion, Garlic Reseptit

KEBAB TOMAATTIKASTIKKEESSA. Energia/Energy: 292.93 kJ | Energia/Energy: 69.99 kcal | Rasva/Fat: 4.27 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.22 g | Proteiinit/Protein: 3.47 g | Kuidut/Fibre: 0.56 g | Suola/Salt: 0.45 g




Kahvila Civis: Teriyaki broiler poke bowl M 5,00 € / 8,80 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Cereals containing gluten, Fish, Soy beans, Wheat Reseptit

poke bowl TERIYAKI BROILERI. Energia/Energy: 518.90 kJ | Energia/Energy: 123.46 kcal | Rasva/Fat: 1.80 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 20.93 g | Proteiinit/Protein: 5.52 g | Kuidut/Fibre: 1.02 g | Suola/Salt: 0.77 g




Kahvila Civis: Juuressosekeitto, seitania ja tonnikalaa L 2,95 € / 6,75 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Cereals containing gluten, Fish, Milk, Wheat Reseptit

JUURESSOSEKEITTO. Energia/Energy: 176.78 kJ | Energia/Energy: 42.83 kcal | Rasva/Fat: 1.80 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.86 g | Proteiinit/Protein: 1.07 g | Kuidut/Fibre: 1.02 g | Suola/Salt: 0.01 g




Kahvila Civis: Kinkku-juustopatonki L 2,95 € / 5,70 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/possu.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Milk, Wheat Reseptit

LOUNASPATONKI kinkku-juusto. Energia/Energy: 763.16 kJ | Energia/Energy: 180.59 kcal | Rasva/Fat: 4.76 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 27.03 g | Proteiinit/Protein: 8.14 g | Kuidut/Fibre: 1.40 g | Suola/Salt: 0.81 g




]]>
Tuesday

Tomaatti-basilikapizza ( 1 kpl/ annos) L 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Cereals containing gluten, Milk, Wheat Reseptit

TOMAATTI-BASILIKA PIZZA. Energia/Energy: 832.15 kJ | Energia/Energy: 197.56 kcal | Rasva/Fat: 6.34 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 27.01 g | Proteiinit/Protein: 6.90 g | Kuidut/Fibre: 2.27 g | Suola/Salt: 0.81 g




Sitruuna-savulohipastaa L 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Cereals containing gluten, Fish, Milk, Onion, Citrus, Soy beans, Garlic, Wheat Reseptit

SITRUUNA-SAVULOHIKASTIKE PASTALLE. Energia/Energy: 468.94 kJ | Energia/Energy: 112.96 kcal | Rasva/Fat: 8.42 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 3.49 g | Proteiinit/Protein: 5.46 g | Kuidut/Fibre: 0.43 g | Suola/Salt: 0.95 g




Kahvila Civis: Tofu-herkkusieni poke bowl G, M 5,00 € / 8,80 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg Sesame seeds, Mustard, Soy beans Reseptit

poke bowl TOFU-HERKKUSIENI. Energia/Energy: 547.98 kJ | Energia/Energy: 130.12 kcal | Rasva/Fat: 4.05 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 17.21 g | Proteiinit/Protein: 5.36 g | Kuidut/Fibre: 1.08 g | Suola/Salt: 1.36 g




Kahvila Civis: Kukkakaali-parsakaalikeitto, yrttibroileria ja soijapyöryköitä G, L 2,95 € / 6,75 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Milk, Soy beans Reseptit

napas YRTTIBROILERI Energia/Energy: 855.94 kJ | Energia/Energy: 208.67 kcal | Rasva/Fat: 12.80 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 0.25 g | Proteiinit/Protein: 23.08 g | Kuidut/Fibre: 0.05 g | Suola/Salt: 0.32 g



KUKKAKAALI-PARSAKAALIKEITTO. Energia/Energy: 98.82 kJ | Energia/Energy: 23.61 kcal | Rasva/Fat: 0.82 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 2.75 g | Proteiinit/Protein: 0.85 g | Kuidut/Fibre: 0.81 g | Suola/Salt: 0.21 g



Kahvila Civis: Kalkkuna-BBQ patonki M 2,95 € / 5,70 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Cereals containing gluten, Celery, Mustard, Soy beans, Wheat Reseptit

LOUNASPATONKI Kalkkuna-BBQ Energia/Energy: 813.46 kJ | Energia/Energy: 193.42 kcal | Rasva/Fat: 6.75 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 28.33 g | Proteiinit/Protein: 5.53 g | Kuidut/Fibre: 1.29 g | Suola/Salt: 0.97 g




]]>
Wednesday

Paahdettua parsakaalia ja tofua, punajuuricremeä ja paahdettuja auringonkukansiemeniä G, M 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Mustard, Soy beans Reseptit

KEITETTY PERUNA kuorittu. Energia/Energy: 319.00 kJ | Energia/Energy: 76.00 kcal | Rasva/Fat: 0.20 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 15.50 g | Proteiinit/Protein: 1.90 g | Kuidut/Fibre: 1.00 g | Suola/Salt: 0.00 g



PAAHDETTUA PARSAKAALIA JA TOFUA. Energia/Energy: 466.76 kJ | Energia/Energy: 111.97 kcal | Rasva/Fat: 6.03 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 3.74 g | Proteiinit/Protein: 9.84 g | Kuidut/Fibre: 1.53 g | Suola/Salt: 0.57 g


PUNAJUURICREME. Energia/Energy: 1228.89 kJ | Energia/Energy: 296.09 kcal | Rasva/Fat: 29.63 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 5.94 g | Proteiinit/Protein: 1.04 g | Kuidut/Fibre: 0.72 g | Suola/Salt: 1.11 g


PAAHDETUT AURINGONKUKANSIEMENET. Energia/Energy: 2730.00 kJ | Energia/Energy: 661.00 kcal | Rasva/Fat: 60.10 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.20 g | Proteiinit/Protein: 20.10 g | Kuidut/Fibre: 6.00 g | Suola/Salt: 0.00 g



Itsetehtyjä kasvispihvejä ( 1 kpl), paahdettuja kasviksia ja sitruunakermaviiliä L 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Milk, Eggs, Mustard, Onion, Citrus, Garlic, Wheat Reseptit

SITRUUNAKERMAVIILIKASTIKE. Energia/Energy: 468.21 kJ | Energia/Energy: 112.84 kcal | Rasva/Fat: 8.47 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.96 g | Proteiinit/Protein: 2.95 g | Kuidut/Fibre: 0.18 g | Suola/Salt: 0.25 g



KESÄKASVIKSIA. Energia/Energy: 338.80 kJ | Energia/Energy: 81.54 kcal | Rasva/Fat: 4.20 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 8.21 g | Proteiinit/Protein: 1.49 g | Kuidut/Fibre: 1.70 g | Suola/Salt: 0.85 g


KASVISPIHVIT itse tehty. Energia/Energy: 575.80 kJ | Energia/Energy: 138.32 kcal | Rasva/Fat: 6.70 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 13.30 g | Proteiinit/Protein: 5.05 g | Kuidut/Fibre: 1.47 g | Suola/Salt: 0.77 g



Pyttipannu G, L 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/possu.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Chili, Milk, Nutmeg, Sulfur dioxide and sulfits, Mustard, Onion, Garlic Reseptit

PYTTIPANNU Energia/Energy: 630.92 kJ | Energia/Energy: 152.24 kcal | Rasva/Fat: 8.75 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 11.58 g | Proteiinit/Protein: 5.71 g | Kuidut/Fibre: 0.69 g | Suola/Salt: 1.76 g




Kahvila Civis: Poke bowl marinoidulla katkaravulla G, M 5,00 € / 8,80 € / 10,40 € Eggs, Sesame seeds, Mustard, Soy beans, Crustaceans Reseptit

poke bowl MARINOIDULLA KATKARAVULLA. Energia/Energy: 527.22 kJ | Energia/Energy: 125.58 kcal | Rasva/Fat: 4.24 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 16.88 g | Proteiinit/Protein: 4.74 g | Kuidut/Fibre: 0.93 g | Suola/Salt: 1.34 g




Kahvila Civis: Herkkusienikeitto, broileria ja kikherneitä G, L 2,95 € / 6,75 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Milk, Onion Reseptit

napas PAAHDETTU BROILERINFILEE Energia/Energy: 387.21 kJ | Energia/Energy: 94.63 kcal | Rasva/Fat: 1.72 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 0.13 g | Proteiinit/Protein: 19.59 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 0.97 g



CURRYÖLJYLLÄ MAUSTETTU KIKHERNE Energia/Energy: 910.36 kJ | Energia/Energy: 218.91 kcal | Rasva/Fat: 11.36 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 17.13 g | Proteiinit/Protein: 9.37 g | Kuidut/Fibre: 4.82 g | Suola/Salt: 2.02 g


HERKKUSIENIKEITTO. Energia/Energy: 203.10 kJ | Energia/Energy: 48.75 kcal | Rasva/Fat: 2.64 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.33 g | Proteiinit/Protein: 1.38 g | Kuidut/Fibre: 0.74 g | Suola/Salt: 0.14 g



]]>
Thursday

Kasvislasagne M 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Cereals containing gluten, Oat, Sulfur dioxide and sulfits, Onion, Soy beans, Garlic, Wheat Reseptit

LASAGNE vegaaninen. Energia/Energy: 543.85 kJ | Energia/Energy: 128.46 kcal | Rasva/Fat: 3.76 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 18.04 g | Proteiinit/Protein: 5.16 g | Kuidut/Fibre: 2.22 g | Suola/Salt: 0.61 g




Palak Paneer ja jasmiiniriisiä G, L 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Chili, Coriander, Milk, Onion, Garlic Reseptit

JASMINE RIISI. Energia/Energy: 487.40 kJ | Energia/Energy: 115.29 kcal | Rasva/Fat: 1.19 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 23.77 g | Proteiinit/Protein: 2.02 g | Kuidut/Fibre: 0.72 g | Suola/Salt: 0.03 g



PALAK PANEER juustocurry. Energia/Energy: 634.60 kJ | Energia/Energy: 152.53 kcal | Rasva/Fat: 9.56 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 9.96 g | Proteiinit/Protein: 5.60 g | Kuidut/Fibre: 1.67 g | Suola/Salt: 0.98 g



Kala-äyriäispaella ja aiolia G, M 2,95 € / 7,30 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Chili, Peas, Fish, Eggs, Molluscs, Sulfur dioxide and sulfits, Onion, Citrus, Soy beans, Garlic, Crustaceans Reseptit

KALA-ÄYRIÄISPAELLA. Energia/Energy: 502.89 kJ | Energia/Energy: 116.58 kcal | Rasva/Fat: 1.58 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 19.37 g | Proteiinit/Protein: 5.31 g | Kuidut/Fibre: 1.30 g | Suola/Salt: 0.70 g



AIOLI. Energia/Energy: 2830.83 kJ | Energia/Energy: 692.58 kcal | Rasva/Fat: 74.52 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 2.26 g | Proteiinit/Protein: 1.31 g | Kuidut/Fibre: 0.56 g | Suola/Salt: 1.08 g



Kahvila Civis: Avocado-tofu poke bowl G, M 5,00 € / 8,80 € / 10,40 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg Sesame seeds, Mustard, Soy beans Reseptit

poke bowl AVOCADO-TOFU. Energia/Energy: 619.93 kJ | Energia/Energy: 147.51 kcal | Rasva/Fat: 6.96 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 15.65 g | Proteiinit/Protein: 4.72 g | Kuidut/Fibre: 2.03 g | Suola/Salt: 1.34 g




Kahvila Civis: Paahdettu paprikakeitto, mozzarellaa ja härkäpapuja L 2,95 € / 6,75 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sydan.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/omena.svg Cereals containing gluten, Milk, Soy beans Reseptit

napas MOZZARELLA Energia/Energy: 1202.00 kJ | Energia/Energy: 289.00 kcal | Rasva/Fat: 21.00 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 1.00 g | Proteiinit/Protein: 24.00 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 1.10 g



HÄRKÄPAPU MARINOITU. Energia/Energy: 449.58 kJ | Energia/Energy: 107.37 kcal | Rasva/Fat: 0.41 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 15.38 g | Proteiinit/Protein: 7.58 g | Kuidut/Fibre: 4.18 g | Suola/Salt: 0.60 g


PAAHDETTU PAPRIKAKEITTO. Energia/Energy: 147.41 kJ | Energia/Energy: 35.25 kcal | Rasva/Fat: 1.32 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.64 g | Proteiinit/Protein: 0.67 g | Kuidut/Fibre: 0.97 g | Suola/Salt: 0.14 g



Kahvila Civis: Tonnikalapatonki M 2,95 € / 5,70 € https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/sodexo-leaf.svg Fish, Mustard, Wheat Reseptit

LOUNASPATONKI Tonnikala Energia/Energy: 1005.27 kJ | Energia/Energy: 239.32 kcal | Rasva/Fat: 10.14 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 28.13 g | Proteiinit/Protein: 9.74 g | Kuidut/Fibre: 1.26 g | Suola/Salt: 0.85 g




]]>
Friday No meals this day ]]>