Weekly menu of a Sodexo restaurant: Ravintola Technopolis Myrsky Weekly menu of a Sodexo restaurant http://www.sodexo.fi/ en Sodexo Mon, 25 Mar 2024 08:00:00 +0200 Mon, 25 Mar 2024 08:00:00 +0200 sxo_lunch_feeds 60 25.3. - 31.3. Monday

Valkosipulipaahdettuja lihapullia L (PG), perunamuusia L,G ja paholaisenhilloa M,G https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/possu.svg https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Milk, Eggs, Mustard, Citrus, Soy beans, Wheat Reseptit

hot dog 2023 PAHOLAISENHILLO Energia/Energy: 427.00 kJ | Energia/Energy: 102.00 kcal | Rasva/Fat: 0.10 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 22.70 g | Proteiinit/Protein: 1.20 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 0.50 g




Papuragua ja riisiä G, M https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg Reseptit

Future50 PAPURAGU Energia/Energy: 268.19 kJ | Energia/Energy: 63.90 kcal | Rasva/Fat: 0.97 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 8.80 g | Proteiinit/Protein: 3.11 g | Kuidut/Fibre: 3.30 g | Suola/Salt: 0.75 g




Bataatti-broilericurry, riisiä G, M https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Sesame seeds, Citrus Reseptit

Future50 BATAATTI-BROILERCURRY Energia/Energy: 550.70 kJ | Energia/Energy: 133.65 kcal | Rasva/Fat: 8.28 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.98 g | Proteiinit/Protein: 7.11 g | Kuidut/Fibre: 1.07 g | Suola/Salt: 0.73 g




Salaattibaari: Tonnikala M,G tai brie juustoa VL,G Fish, Milk Reseptit

napas BROILERIN FILE Energia/Energy: 481.14 kJ | Energia/Energy: 117.60 kcal | Rasva/Fat: 2.13 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 0.10 g | Proteiinit/Protein: 24.47 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 1.21 g




Tomaatti-vuohenjuustokeittoa G, VL Milk


Mariannemousse G 1,50 € Milk Reseptit

RAHKA ANANAS Energia/Energy: 468.45 kJ | Energia/Energy: 111.05 kcal | Rasva/Fat: 0.14 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 15.22 g | Proteiinit/Protein: 6.86 g | Kuidut/Fibre: 0.32 g | Suola/Salt: 0.10 g



KAHVI ja tee L Oat, Milk


]]>
Tuesday

Yrttimaustettuja broilerifileitä M,G, choron kastiketta L,G ja lohkoperunoita M,G https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Milk, Eggs, Citrus, Soy beans


Soija-kasviswokkia ja basmatiriisiä G, M https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg Sesame seeds, Soy beans


Chili-seesam wokattuja kasviksia ja naudan paistia, basmatiriisiä G, M https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Sesame seeds, Soy beans Reseptit

CHILI-SEESAM -WOK KASVIKSIA JA NAUDAN PAISTIA Energia/Energy: 491.17 kJ | Energia/Energy: 117.43 kcal | Rasva/Fat: 3.05 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 14.91 g | Proteiinit/Protein: 7.03 g | Kuidut/Fibre: 1.19 g | Suola/Salt: 1.35 g




Salaatti baari: Chili-lime katkarapu M,G tai feta juustoa G Milk, Crustaceans Reseptit

napas BROILERIN FILE Energia/Energy: 481.14 kJ | Energia/Energy: 117.60 kcal | Rasva/Fat: 2.13 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 0.10 g | Proteiinit/Protein: 24.47 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 1.21 g




Kurpitsakeitto G, L Milk Reseptit

KASVISBORSSIKEITTO Energia/Energy: 117.77 kJ | Energia/Energy: 28.11 kcal | Rasva/Fat: 0.82 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 3.91 g | Proteiinit/Protein: 0.56 g | Kuidut/Fibre: 0.85 g | Suola/Salt: 0.14 g



MUSTAJUURISOSEKEITTO Energia/Energy: 193.98 kJ | Energia/Energy: 46.62 kcal | Rasva/Fat: 1.24 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.09 g | Proteiinit/Protein: 1.32 g | Kuidut/Fibre: 0.28 g | Suola/Salt: 0.40 g



Ananasrahkaa G, L 1,50 € Milk Reseptit

RAHKA ANANAS Energia/Energy: 468.45 kJ | Energia/Energy: 111.05 kcal | Rasva/Fat: 0.14 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 15.22 g | Proteiinit/Protein: 6.86 g | Kuidut/Fibre: 0.32 g | Suola/Salt: 0.10 g



KAHVI ja tee L Oat, Milk


]]>
Wednesday

Lammascurry M,G, basmatiriisiä M,G ja kurkkuraitaa L,G https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-eu-new.svg Milk, Sesame seeds, Citrus Reseptit

LAMMASCURRY Energia/Energy: 587.31 kJ | Energia/Energy: 136.47 kcal | Rasva/Fat: 9.32 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.01 g | Proteiinit/Protein: 7.91 g | Kuidut/Fibre: 0.68 g | Suola/Salt: 0.94 g




Pottufalle, currykastiketta ja basmatiriisiä G, M https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg Peas, Citrus Reseptit

vegaani napas TOFU Energia/Energy: 688.13 kJ | Energia/Energy: 164.88 kcal | Rasva/Fat: 8.24 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.78 g | Proteiinit/Protein: 15.84 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 0.59 g



SAVUINEN TOMAATTIKASTIKE Energia/Energy: 294.23 kJ | Energia/Energy: 70.92 kcal | Rasva/Fat: 5.49 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.85 g | Proteiinit/Protein: 0.87 g | Kuidut/Fibre: 0.05 g | Suola/Salt: 0.13 g



Tomaattitäytteinen broilerleike M, tartarkastiketta L,G ja kermaperunoita L,G L Cereals containing gluten, Milk, Eggs, Citrus, Wheat Reseptit

KAMPELA FILE PANEROITU Energia/Energy: 1143.03 kJ | Energia/Energy: 274.23 kcal | Rasva/Fat: 17.46 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 16.38 g | Proteiinit/Protein: 11.86 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 0.75 g



TARTAR-KASTIKE Energia/Energy: 1361.09 kJ | Energia/Energy: 331.30 kcal | Rasva/Fat: 30.63 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 11.16 g | Proteiinit/Protein: 1.63 g | Kuidut/Fibre: 0.18 g | Suola/Salt: 0.75 g



Palsternakkasosekeittoa G, L Milk Reseptit

MUSTAJUURISOSEKEITTO Energia/Energy: 193.98 kJ | Energia/Energy: 46.62 kcal | Rasva/Fat: 1.24 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.09 g | Proteiinit/Protein: 1.32 g | Kuidut/Fibre: 0.28 g | Suola/Salt: 0.40 g




Salaattibaari: Paahdettua broileria M,G tai raejuustoa L,G https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Milk, Soy beans Reseptit

KURKKU Energia/Energy: 46.00 kJ | Energia/Energy: 11.00 kcal | Rasva/Fat: 0.10 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 1.40 g | Proteiinit/Protein: 0.60 g | Kuidut/Fibre: 0.70 g | Suola/Salt: 0.00 g



KAALIRAASTE Energia/Energy: 116.00 kJ | Energia/Energy: 28.00 kcal | Rasva/Fat: 0.20 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.10 g | Proteiinit/Protein: 1.20 g | Kuidut/Fibre: 2.10 g | Suola/Salt: 0.00 g


AMERIKANSALAATTI suikaloitu Energia/Energy: 54.00 kJ | Energia/Energy: 13.00 kcal | Rasva/Fat: 0.20 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 1.00 g | Proteiinit/Protein: 1.10 g | Kuidut/Fibre: 1.20 g | Suola/Salt: 0.00 g


napas VUOHENJUUSTO Energia/Energy: 1208.00 kJ | Energia/Energy: 291.00 kcal | Rasva/Fat: 23.00 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 1.00 g | Proteiinit/Protein: 20.00 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 1.30 g



Mämmiä M ja vaniljakastiketta L,G Milk, Barley, Rye Reseptit

pääsiäinen MÄMMI Energia/Energy: 755.10 kJ | Energia/Energy: 183.67 kcal | Rasva/Fat: 0.92 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 33.67 g | Proteiinit/Protein: 5.10 g | Kuidut/Fibre: 8.16 g | Suola/Salt: 0.39 g



VANILJAKASTIKE valmis. Energia/Energy: 775.53 kJ | Energia/Energy: 185.11 kcal | Rasva/Fat: 0.00 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 19.15 g | Proteiinit/Protein: 5.21 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 0.21 g



KAHVI ja tee L Oat, Milk Reseptit

MAITO juoma arki kevyt ltn 1l Energia/Energy: 159.00 kJ | Energia/Energy: 38.00 kcal | Rasva/Fat: 1.50 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 3.10 g | Proteiinit/Protein: 3.00 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 0.10 g



KAURAJUOMA IKAFFE Energia/Energy: 240.00 kJ | Energia/Energy: 60.00 kcal | Rasva/Fat: 3.00 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.50 g | Proteiinit/Protein: 1.00 g | Kuidut/Fibre: 0.80 g | Suola/Salt: 0.10 g



]]>
Thursday

Kebabia tomaattikastikkeessa M,G, lohkoperunoita M,G ja kurkkuraitaa L,G https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Milk, Soy beans Reseptit

BROKEN ISKENDER KEBAB Energia/Energy: 749.42 kJ | Energia/Energy: 179.62 kcal | Rasva/Fat: 7.11 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 20.33 g | Proteiinit/Protein: 7.36 g | Kuidut/Fibre: 1.69 g | Suola/Salt: 0.71 g



joulu 2022 RAS EL HANOUT JOGURTTI Energia/Energy: 20914.10 kJ | Energia/Energy: 5020.19 kcal | Rasva/Fat: 340.52 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 299.53 g | Proteiinit/Protein: 131.13 g | Kuidut/Fibre: 30.52 g | Suola/Salt: 2.89 g



Chipole kasvis wrap (täyte M,G, tortilla M) https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/vege.svg Cereals containing gluten, Citrus, Soy beans, Wheat Reseptit

KASVISKIUSAUS SEITANISTA Energia/Energy: 520.18 kJ | Energia/Energy: 124.47 kcal | Rasva/Fat: 5.55 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 11.55 g | Proteiinit/Protein: 6.34 g | Kuidut/Fibre: 0.92 g | Suola/Salt: 0.58 g




Chipotle chicken wrap (täyte M,G, tortilla M) ranskankermaa L,G ja salsaa M,G https://www.sodexo.fi/sites/default/themes/sodexo/images/liha-fi-new.svg Cereals containing gluten, Milk, Citrus, Wheat Reseptit

street mex CHIPOTLE CHICKEN WRAP Energia/Energy: 748.81 kJ | Energia/Energy: 179.58 kcal | Rasva/Fat: 9.01 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 13.46 g | Proteiinit/Protein: 10.33 g | Kuidut/Fibre: 0.52 g | Suola/Salt: 1.20 g



KEITETTY RIISI. Energia/Energy: 467.49 kJ | Energia/Energy: 110.07 kcal | Rasva/Fat: 0.49 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 23.96 g | Proteiinit/Protein: 2.46 g | Kuidut/Fibre: 1.04 g | Suola/Salt: 0.45 g



Juuressosekeittoa G, L Milk Reseptit

LINSSI-NUUDELIKEITTO. Energia/Energy: 211.15 kJ | Energia/Energy: 50.63 kcal | Rasva/Fat: 0.31 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 7.92 g | Proteiinit/Protein: 3.02 g | Kuidut/Fibre: 1.28 g | Suola/Salt: 0.05 g




Salaattibaari: Kylmäsavulohi M,G tai raejuustoa L,G Fish, Milk Reseptit

KURKKU Energia/Energy: 46.00 kJ | Energia/Energy: 11.00 kcal | Rasva/Fat: 0.10 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 1.40 g | Proteiinit/Protein: 0.60 g | Kuidut/Fibre: 0.70 g | Suola/Salt: 0.00 g



KAALIRAASTE Energia/Energy: 116.00 kJ | Energia/Energy: 28.00 kcal | Rasva/Fat: 0.20 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 4.10 g | Proteiinit/Protein: 1.20 g | Kuidut/Fibre: 2.10 g | Suola/Salt: 0.00 g


AMERIKANSALAATTI suikaloitu Energia/Energy: 54.00 kJ | Energia/Energy: 13.00 kcal | Rasva/Fat: 0.20 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 1.00 g | Proteiinit/Protein: 1.10 g | Kuidut/Fibre: 1.20 g | Suola/Salt: 0.00 g



Mustikkasmoothie L,G, mämmiä M ja vaniljakastiketta L,G Cereals containing gluten, Milk, Barley, Rye Reseptit

KIISSELI KUNINGATAR Energia/Energy: 251.52 kJ | Energia/Energy: 59.56 kcal | Rasva/Fat: 0.17 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 13.55 g | Proteiinit/Protein: 0.17 g | Kuidut/Fibre: 0.77 g | Suola/Salt: 0.02 g




Kahvi ja tee L Oat, Milk Reseptit

MAITO juoma arki kevyt ltn 1l Energia/Energy: 159.00 kJ | Energia/Energy: 38.00 kcal | Rasva/Fat: 1.50 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 3.10 g | Proteiinit/Protein: 3.00 g | Kuidut/Fibre: 0.00 g | Suola/Salt: 0.10 g



KAURAJUOMA IKAFFE Energia/Energy: 240.00 kJ | Energia/Energy: 60.00 kcal | Rasva/Fat: 3.00 g | Hiilihydraatit/Carbohydrate: 6.50 g | Proteiinit/Protein: 1.00 g | Kuidut/Fibre: 0.80 g | Suola/Salt: 0.10 g



]]>
Friday No meals this day ]]>