{"meta":{"generated_timestamp":1793467680,"ref_url":"https:\/\/www.sodexo.fi\/ravintolat\/ravintola-optimes-business-garden","ref_title":"Ravintola Optimes Business Garden","restaurant_mashie_id":"185"},"timeperiod":"26.10. - 1.11.","mealdates":[{"date":"Maanantai","courses":{"1":{"title_fi":"Provencelaista kasvispataa\nLyonin kanaa\nPilahviriisi\u00e4\nPaistettua perunaa\nVihreit\u00e4 papuja\nPunajuurisosekeittoa","title_en":"","category":"Lounasbuffet","meal_category":null,"dietcodes":"G","properties":"G","additionalDietInfo":{"allergens":"Milk, Sulfur dioxide and sulfits, Celery, Mustard, Soy beans","allergens_en":"Milk, Sulfur dioxide and sulfits, Celery, Mustard, Soy beans","allergens_fi":"Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Sinappi, Soijapavut"},"recipes":{"0":{"name":"Provencelaista kasvispataa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 283.27 kj | Rasva\/Rasva: 4.29 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.67 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 3.40 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 3.15 proteiin | Suola\/Suola: 0.20 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 1.80 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.20 c-vit","dietcodes":"G, M","allergens_fi":"Soijapavut","allergens_en":"Soy beans"},"1":{"name":"Lyonin kanaa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 425.06 kj | Rasva\/Rasva: 6.60 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 2.26 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 2.68 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 7.70 proteiin | Suola\/Suola: 0.70 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.50 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi","allergens_en":"Milk, Sulfur dioxide and sulfits, Mustard"},"2":{"name":"Pilahviriisi\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 551.87 kj | Rasva\/Rasva: 0.62 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.11 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 28.21 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 2.95 proteiin | Suola\/Suola: 0.10 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.70 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"3":{"name":"Vihreit\u00e4 papuja","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 189.73 kj | Rasva\/Rasva: 1.73 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.21 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 4.10 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.90 proteiin | Suola\/Suola: 0.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.40 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"4":{"name":"Punajuurisosekeittoa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 158.77 kj | Rasva\/Rasva: 2.01 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 1.32 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 3.89 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.62 proteiin | Suola\/Suola: 0.50 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.80 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit","allergens_en":"Milk, Sulfur dioxide and sulfits"}}},"2":{"title_fi":"Keksi\u00e4","title_en":"","category":"J\u00e4lkiruoka","meal_category":null,"dietcodes":"G, L","properties":"G, L","additionalDietInfo":{"allergens":"Milk","allergens_en":"Milk","allergens_fi":"Maito"},"recipes":{"0":{"name":"Marjajogurttia","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 265.98 kj | Rasva\/Rasva: 2.04 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 1.20 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 6.62 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 3.52 proteiin | Suola\/Suola: 0.10 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.60 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito","allergens_en":"Milk"}}}}},{"date":"Tiistai","courses":{"1":{"title_fi":"Pesto-perunapeltipitsaa ja rucolaa\nLihapullia sinappi-kermakastikeessa\nPerunasosetta\nH\u00f6yrytettyj\u00e4 kasviksia\nInkiv\u00e4\u00e4ri-porkkanasosekeittoa","title_en":"","category":"Lounasbuffet","meal_category":null,"additionalDietInfo":{"allergens":"Cereals containing gluten, Milk, Eggs, Sulfur dioxide and sulfits, Mustard, Wheat","allergens_en":"Cereals containing gluten, Milk, Eggs, Sulfur dioxide and sulfits, Mustard, Wheat","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Maito, Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi, Vehn\u00e4"},"recipes":{"0":{"name":"Pizza tomaatilla ja mozzarellalla","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 973.05 kj | Rasva\/Rasva: 9.67 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 4.01 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 24.61 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 10.38 proteiin | Suola\/Suola: 1.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.60 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"VL","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Maito, Vehn\u00e4","allergens_en":"Cereals containing gluten, Milk, Wheat"},"1":{"name":"Lihapullia","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 684.11 kj | Rasva\/Rasva: 8.78 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 4.34 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 6.93 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 13.74 proteiin | Suola\/Suola: 0.80 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.60 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.20 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"L","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Munat, Maito, Sinappi, Vehn\u00e4","allergens_en":"Cereals containing gluten, Eggs, Milk, Mustard, Wheat"},"2":{"name":"Perunamuusia","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 338.70 kj | Rasva\/Rasva: 1.60 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.58 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 13.44 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 2.25 proteiin | Suola\/Suola: 0.40 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.80 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit","allergens_en":"Milk, Sulfur dioxide and sulfits"},"3":{"name":"H\u00f6yrytetty\u00e4 porkkanaa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 183.53 kj | Rasva\/Rasva: 1.45 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.19 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 5.62 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.61 proteiin | Suola\/Suola: 0.20 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.50 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"4":{"name":"Inkiv\u00e4\u00e4ri-porkkanasosekeittoa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 136.35 kj | Rasva\/Rasva: 0.86 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.12 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 5.00 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.57 proteiin | Suola\/Suola: 0.40 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.90 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit","allergens_en":"Milk, Sulfur dioxide and sulfits"}}},"2":{"title_fi":"Omenakompottia ja kermavaahtoa","title_en":"","category":"J\u00e4lkiruoka","meal_category":null,"dietcodes":"G, L","properties":"G, L","additionalDietInfo":{"allergens":"Milk","allergens_en":"Milk","allergens_fi":"Maito"},"recipes":{"0":{"name":"Omenakompottia ja kermavaahtoa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 622.78 kj | Rasva\/Rasva: 9.75 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 6.29 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 13.62 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.73 proteiin | Suola\/Suola: 0.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 1.20 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito","allergens_en":"Milk"}}}}},{"date":"Keskiviikko","courses":{"1":{"title_fi":"Pinaatti-munakoisolasagnea ja\nlehtikaali-kurpitsansiemensalaattia\nLohimurekepihvej\u00e4\nTartarkastiketta\nKeitetty\u00e4 perunaa\nPaahdettua punajuurta","title_en":"","category":"Lounasbuffet","meal_category":null,"additionalDietInfo":{"allergens":"Cereals containing gluten, Fish, Oat, Milk, Eggs, Barley, Sulfur dioxide and sulfits, Rye, Sesame seeds, Celery, Mustard, Soy beans, Wheat","allergens_en":"Cereals containing gluten, Fish, Oat, Milk, Eggs, Barley, Sulfur dioxide and sulfits, Rye, Sesame seeds, Celery, Mustard, Soy beans, Wheat","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Kala, Kaura, Maito, Munat, Ohra, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Ruis, Seesaminsiemenet, Selleri, Sinappi, Soijapavut, Vehn\u00e4"},"recipes":{"0":{"name":"Pinaatti-munakoisolasagnea","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 656.01 kj | Rasva\/Rasva: 10.04 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 2.01 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 10.03 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 5.64 proteiin | Suola\/Suola: 1.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.30 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.10 c-vit","dietcodes":"L","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Munat, Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Sinappi, Soijapavut, Ruis, Ohra, Vehn\u00e4, Kaura","allergens_en":"Cereals containing gluten, Eggs, Milk, Sulfur dioxide and sulfits, Celery, Mustard, Soy beans, Rye, Barley, Wheat, Oat"},"1":{"name":"Lehtikaali-kurpitsansiemensalaattia","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 1393.55 kj | Rasva\/Rasva: 26.05 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 4.10 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 6.87 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 14.13 proteiin | Suola\/Suola: 0.50 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 6.50 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M","allergens_fi":"Seesaminsiemenet, Sinappi","allergens_en":"Sesame seeds, Mustard"},"2":{"name":"Savulohimurekepihvej\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 745.84 kj | Rasva\/Rasva: 10.03 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 1.69 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 6.44 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 15.65 proteiin | Suola\/Suola: 1.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.40 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"L","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Kala, Munat, Maito, Sinappi, Vehn\u00e4","allergens_en":"Cereals containing gluten, Fish, Eggs, Milk, Mustard, Wheat"},"3":{"name":"Tartarkastiketta","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 774.73 kj | Rasva\/Rasva: 14.48 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 2.87 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 12.30 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.38 proteiin | Suola\/Suola: 0.70 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.00 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Munat, Maito, Sinappi","allergens_en":"Eggs, Milk, Mustard"},"4":{"name":"Keitettyj\u00e4 perunoita","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 315.00 kj | Rasva\/Rasva: 0.10 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.10 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 15.50 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.90 proteiin | Suola\/Suola: 0.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 1.00 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"5":{"name":"Paahdettua punajuurta","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 472.09 kj | Rasva\/Rasva: 6.18 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.96 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 11.65 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.36 proteiin | Suola\/Suola: 1.10 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.90 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"6":{"name":"Jauhelihakastiketta","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 186.71 kj | Rasva\/Rasva: 2.23 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.21 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 4.67 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.30 proteiin | Suola\/Suola: 0.60 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.70 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Ruis, Ohra, Vehn\u00e4, Kaura","allergens_en":"Cereals containing gluten, Rye, Barley, Wheat, Oat"}}},"2":{"title_fi":"Raparperi-mansikkakiisseli\u00e4","title_en":"","category":"J\u00e4lkiruoka","meal_category":null,"dietcodes":"G, M","properties":"G, M","recipes":{"0":{"name":"Raparperi-mansikkakiisseli\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 273.77 kj | Rasva\/Rasva: 0.05 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.00 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 15.50 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.12 proteiin | Suola\/Suola: 0.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.30 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.10 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 4.00 c-vit","dietcodes":"G, M"}}}}},{"date":"Torstai","courses":{"1":{"title_fi":"Falafelpy\u00f6ryk\u00f6it\u00e4 currykastikkeessa\n\nKebabia tomaattikastikeessa\nRiisi\u00e4\nValkosipuli-kermaviilikastiketta\nPaistettua sipulia ja papuja\nVadelmakiisseli\u00e4","title_en":"","category":"Lounasbuffet","meal_category":null,"additionalDietInfo":{"allergens":"Cereals containing gluten, Fish, Peanuts, Milk, Molluscs, Tree nuts , Sulfur dioxide and sulfits, Sesame seeds, Wheat, Crustaceans","allergens_en":"Cereals containing gluten, Fish, Peanuts, Milk, Molluscs, Tree nuts , Sulfur dioxide and sulfits, Sesame seeds, Wheat, Crustaceans","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Kala, Maap\u00e4hkin\u00e4t, Maito, Nilvi\u00e4iset, P\u00e4hkin\u00e4t, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Seesaminsiemenet, Vehn\u00e4, \u00c4yri\u00e4iset"},"recipes":{"0":{"name":"Falafelpy\u00f6ryk\u00f6it\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 791.56 kj | Rasva\/Rasva: 4.26 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.50 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 24.25 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 10.08 proteiin | Suola\/Suola: 0.60 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 6.30 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.60 c-vit","dietcodes":"M","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Maap\u00e4hkin\u00e4t, P\u00e4hkin\u00e4t, Seesaminsiemenet","allergens_en":"Cereals containing gluten, Peanuts, Tree nuts , Sesame seeds"},"1":{"name":"Kebabia tomaattikastikeessa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 237.67 kj | Rasva\/Rasva: 3.75 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.42 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 4.31 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.03 proteiin | Suola\/Suola: 0.30 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 1.30 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.10 c-vit","dietcodes":"G, M"},"2":{"name":"Valkosipuli-kermaviilikastiketta","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 514.65 kj | Rasva\/Rasva: 9.58 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 5.65 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 5.56 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 3.05 proteiin | Suola\/Suola: 0.90 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.10 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito","allergens_en":"Milk"},"3":{"name":"Riisi\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 477.41 kj | Rasva\/Rasva: 0.52 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.08 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 24.58 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 2.46 proteiin | Suola\/Suola: 0.40 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.50 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"4":{"name":"Pitaleip\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 1068.00 kj | Rasva\/Rasva: 1.60 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.20 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 50.00 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 8.10 proteiin | Suola\/Suola: 1.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.60 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"M","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Vehn\u00e4","allergens_en":"Cereals containing gluten, Wheat"},"5":{"name":"Paistettua sipulia ja papuja","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 215.19 kj | Rasva\/Rasva: 2.16 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.24 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 5.09 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.59 proteiin | Suola\/Suola: 0.80 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.00 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"6":{"name":"Kermaista sei-lohikeittoa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 185.96 kj | Rasva\/Rasva: 0.92 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.14 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 7.37 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.06 proteiin | Suola\/Suola: 0.50 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.60 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Kala, Maito, Nilvi\u00e4iset, Rikkidioksidi ja sulfiitit, \u00c4yri\u00e4iset","allergens_en":"Fish, Milk, Molluscs, Sulfur dioxide and sulfits, Crustaceans"}}},"2":{"title_fi":"Mustikkahyvett\u00e4","title_en":"","category":"J\u00e4lkiruoka","meal_category":null,"dietcodes":"L","properties":"L","additionalDietInfo":{"allergens":"Cereals containing gluten, Milk, Soy beans, Rye, Barley, Oat","allergens_en":"Cereals containing gluten, Milk, Soy beans, Rye, Barley, Oat","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Maito, Soijapavut, Ruis, Ohra, Kaura"},"recipes":{"0":{"name":"Mustikkahyvett\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 687.30 kj | Rasva\/Rasva: 7.73 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 6.72 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 17.32 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 4.72 proteiin | Suola\/Suola: 0.10 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.30 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"L","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Maito, Soijapavut, Ruis, Ohra, Kaura","allergens_en":"Cereals containing gluten, Milk, Soy beans, Rye, Barley, Oat"}}}}},{"date":"Perjantai","courses":{"1":{"title_fi":"Falafelpy\u00f6ryk\u00f6it\u00e4 currykastikkeessaKebabia\n tomaattikastikeessa\nRiisi\u00e4\nPitaleip\u00e4\u00e4\nValkosipuli-kermaviilikastiketta\nPaistettua sipulia ja papuja\nPinaattikeittoa ja kananmunaa","title_en":"","category":"Lounasbuffet","meal_category":null,"additionalDietInfo":{"allergens":"Cereals containing gluten, Fish, Milk, Eggs, Barley, Sulfur dioxide and sulfits, Rye, Celery, Soy beans, Wheat","allergens_en":"Cereals containing gluten, Fish, Milk, Eggs, Barley, Sulfur dioxide and sulfits, Rye, Celery, Soy beans, Wheat","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Kala, Maito, Munat, Ohra, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Ruis, Selleri, Soijapavut, Vehn\u00e4"},"recipes":{"0":{"name":"Kukkakaaliwingsej\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 405.08 kj | Rasva\/Rasva: 3.81 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.33 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 10.01 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 3.75 proteiin | Suola\/Suola: 0.70 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.20 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"M","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Ruis, Ohra, Vehn\u00e4, Kaura","allergens_en":"Cereals containing gluten, Rye, Barley, Wheat, Oat"},"1":{"name":"Broilerin paistileikett\u00e4","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 660.21 kj | Rasva\/Rasva: 10.17 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 3.08 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 0.24 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 16.51 proteiin | Suola\/Suola: 0.70 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.00 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"2":{"name":"Currymajoneesia","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 1334.68 kj | Rasva\/Rasva: 32.05 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 2.54 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 6.21 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.70 proteiin | Suola\/Suola: 1.10 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.90 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M","allergens_fi":"Munat","allergens_en":"Eggs"},"3":{"name":"Valkosipuliperunaa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 431.44 kj | Rasva\/Rasva: 3.92 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.45 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 13.97 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 2.05 proteiin | Suola\/Suola: 0.50 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.90 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito","allergens_en":"Milk"},"4":{"name":"Paistettua sipulia ja papuja","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 215.19 kj | Rasva\/Rasva: 2.16 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.24 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 5.09 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 1.59 proteiin | Suola\/Suola: 0.80 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.00 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"5":{"name":"Kurpitsa-tyrnikeittoa","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 189.82 kj | Rasva\/Rasva: 2.58 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 2.05 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 3.86 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.86 proteiin | Suola\/Suola: 0.50 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 1.10 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito, Soijapavut","allergens_en":"Milk, Soy beans"}}},"2":{"title_fi":"Paistettuja muikkuja\nPerunamuusia\nPaahdettua juuressekoitusta\nValkosipuli-kermaviilikastiketta","title_en":"","category":"Grillist\u00e4","meal_category":null,"dietcodes":"L","properties":"L","additionalDietInfo":{"allergens":"Fish, Milk, Sulfur dioxide and sulfits, Rye","allergens_en":"Fish, Milk, Sulfur dioxide and sulfits, Rye","allergens_fi":"Kala, Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Ruis"},"price":"13,90 \u20ac","recipes":{"0":{"name":"Paistettuja muikkuja","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 1108.51 kj | Rasva\/Rasva: 18.72 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 1.87 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 6.26 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 17.15 proteiin | Suola\/Suola: 1.40 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.20 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M","allergens_fi":"Kala, Ruis","allergens_en":"Fish, Rye"},"1":{"name":"Perunamuusia","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 338.70 kj | Rasva\/Rasva: 1.60 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.58 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 13.44 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 2.25 proteiin | Suola\/Suola: 0.40 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.80 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit","allergens_en":"Milk, Sulfur dioxide and sulfits"},"2":{"name":"Paahdettua juuressekoitusta","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 344.69 kj | Rasva\/Rasva: 5.32 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 0.40 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 6.57 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 0.88 proteiin | Suola\/Suola: 1.00 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 2.30 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.40 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, M"},"3":{"name":"Valkosipuli-kermaviilikastiketta","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 514.65 kj | Rasva\/Rasva: 9.58 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 5.65 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 5.56 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 3.05 proteiin | Suola\/Suola: 0.90 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 0.10 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.00 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"G, L","allergens_fi":"Maito","allergens_en":"Milk"}}},"3":{"title_fi":"Kurpitsapiirasta","title_en":"","category":"J\u00e4lkiruoka","meal_category":null,"dietcodes":"L","properties":"L","additionalDietInfo":{"allergens":"Cereals containing gluten, Eggs, Milk, Wheat","allergens_en":"Cereals containing gluten, Eggs, Milk, Wheat","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Munat, Maito, Vehn\u00e4"},"recipes":{"0":{"name":"Kurpitsapiirasta","ingredients":[],"nutrients":"Energia kj\/Energia kj: 809.72 kj | Rasva\/Rasva: 9.42 rasva | Rasva, tyydyttyneet\/Rasva, tyydyttyneet: 4.89 rasva-ty | Hiilihydraatit\/Hiilihydraatit: 22.55 hiilihyd | Proteiini\/Proteiini: 3.37 proteiin | Suola\/Suola: 0.20 suola | Ravintokuitu\/Ravintokuitu: 1.40 kuitu | Rauta\/Rauta: 0.20 rauta | C-vitamiini\/C-vitamiini: 0.00 c-vit","dietcodes":"L","allergens_fi":"Gluteenia sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t viljat ja -tuotteet, Munat, Maito, Vehn\u00e4","allergens_en":"Cereals containing gluten, Eggs, Milk, Wheat"}}}}}]}