Viikon aukioloajat
Ravintola Hiili
Ma
11:00-13:30
Ti
11:00-13:30
Ke
11:00-13:30
To
11:00-13:30
Pe
11:00-13:30
Coffee Bar
Ma
8:00-15:00
Ti
8:00-15:00
Ke
8:00-15:00
To
8:00-15:00
Pe
8:00-15:00
Lounas
| Ma | 11:00-13:00 | |
| Ti | 11:00-13:00 | |
| Ke | 11:00-13:00 | |
| To | 11:00-13:00 | |
| Pe | 11:00-13:00 |
Erikoisaukioloajat
Huomioithan poikkeusaukioloaikamme
-
Olemme suljettu
-
Edellinen viikko
- Ma 14.09
- Ti 15.09
- Ke 16.09
- To 17.09
- Pe 18.09
- Tänään
- Su 20.09
- Ma 21.09
- Ti 22.09
- Ke 23.09
- To 24.09
- Pe 25.09
- La 26.09
- Su 27.09 Ensi viikko
Palvelemme Ravintola Hiili 11.00 - 13.30 Coffee Bar 08.00 - 15.00
Lounas11.00 - 13.00
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
From the grill
Teriyakihärkäwokkia tai teriaykitofuwokkia ja seesaminuudeleita
10,70 €
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Teriyakihärkäwokkia tai teriaykitofuwokkia ja seesaminuudeleita
Aterian sisältämät allergeenit
Seesaminsiemenet Soijapavut VehnäBASMATI RIISI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 487.71
Energia, kcal 115.94
Rasva, g 1.27
Hiilihydraatit, g 23.50
Proteiinit, g 2.41
Kuidut, g 0.66
Suola, g 0.36
PORSAANLIHA SUIKALE S0 kypsä
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 750.00
Energia, kcal 180.00
Rasva, g 9.00
Proteiinit, g 22.00
Suola, g 0.60
WOKATUT KASVIKSET kaali, sipuli, vih-papu, porkkana
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 372.43
Energia, kcal 90.09
Rasva, g 6.70
Hiilihydraatit, g 4.59
Proteiinit, g 1.53
Kuidut, g 2.24
Suola, g 0.12
vegaani napas TOFU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 93.13
Energia, kcal 22.25
Rasva, g 0.01
Hiilihydraatit, g 5.38
Proteiinit, g 0.09
Suola, g 0.46
KEITETTY NUUDELI täysjyvä
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 737.14
Energia, kcal 179.04
Rasva, g 2.72
Hiilihydraatit, g 30.62
Proteiinit, g 7.41
Kuidut, g 4.94
BROILERIN PAISTISUIKALE kypsä
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 600.00
Energia, kcal 150.00
Rasva, g 7.00
Proteiinit, g 22.00
Suola, g 0.60
KEVÄTSIPULIA JA KORIANTERIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 124.40
Energia, kcal 29.40
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 4.06
Proteiinit, g 1.32
Kuidut, g 2.96
SUOLAPÄHKINÄ
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2533.00
Energia, kcal 612.00
Rasva, g 50.00
Hiilihydraatit, g 11.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 7.20
Suola, g 1.50
icha [email protected]
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 689.71
Energia, kcal 166.64
Rasva, g 14.69
Hiilihydraatit, g 6.88
Proteiinit, g 2.89
Kuidut, g 0.46
Suola, g 1.77
Veggiebowl kastike THAI CURRY KOOKOSKASTIKE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 62444.90
Energia, kcal 14898.30
Rasva, g 1251.82
Hiilihydraatit, g 863.52
Proteiinit, g 136.88
Kuidut, g 96.31
Suola, g 113.62
VIHERPOHJA tomaatti+kurkku
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 64.69
Energia, kcal 15.59
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.96
Proteiinit, g 0.76
Kuidut, g 1.09
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GREEN MARKET LUNCH BUFFET
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
10,50 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
KESÄKURPITSA-PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 93.20
Energia, kcal 22.00
Rasva, g 0.36
Hiilihydraatit, g 3.30
Proteiinit, g 0.72
Kuidut, g 1.18
AVOCADO-BATAATTISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 396.06
Energia, kcal 94.44
Rasva, g 2.56
Hiilihydraatit, g 13.05
Proteiinit, g 2.96
Kuidut, g 3.68
Suola, g 0.02
BROILERIN RINTAFILEE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 422.40
Energia, kcal 99.86
Rasva, g 1.90
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 20.94
Suola, g 0.90
RANCH-KASTIKE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1761.63
Energia, kcal 424.82
Rasva, g 44.26
Hiilihydraatit, g 5.50
Proteiinit, g 0.80
Kuidut, g 0.43
Suola, g 0.85
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggies
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
KURKKU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 46.00
Energia, kcal 11.00
Rasva, g 0.10
Hiilihydraatit, g 1.40
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 0.70
PORKKANARAASTE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 137.00
Energia, kcal 33.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 5.60
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 2.50
TOMAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 95.00
Energia, kcal 23.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 1.40
SALAATTIKASTIKE PERINTEINEN valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 290.00
Rasva, g 27.00
Hiilihydraatit, g 10.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
SALAATTIKASTIKE HUNAJA-SINAPPI valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1600.00
Energia, kcal 390.00
Rasva, g 36.00
Hiilihydraatit, g 15.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
AMERIKANSALAATTI ala carte
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 54.00
Energia, kcal 13.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 1.20
PUNAINEN PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 119.00
Energia, kcal 28.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 4.50
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 1.90
VESIMELONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 141.67
Energia, kcal 33.33
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.50
Proteiinit, g 0.83
Kuidut, g 1.00
Veggiebowl hiilihydraatit HIRSSIÄ, KIKHERNEITÄ JA TOMAATTIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 86754.50
Energia, kcal 20744.80
Rasva, g 489.13
Hiilihydraatit, g 3295.09
Proteiinit, g 628.22
Kuidut, g 521.08
Suola, g 56.32
teema mf lisäkesalaatti HERNE & TATTARI -SALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 442.27
Energia, kcal 105.41
Rasva, g 4.69
Hiilihydraatit, g 11.30
Proteiinit, g 3.68
Kuidut, g 1.77
Suola, g 0.35
PUNAJUURI-TILLI COUSCOUSSALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 529.27
Energia, kcal 125.43
Rasva, g 3.79
Hiilihydraatit, g 19.10
Proteiinit, g 3.27
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.65
OHRA-KUKKAKAALISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 513.14
Energia, kcal 123.48
Rasva, g 6.28
Hiilihydraatit, g 11.88
Proteiinit, g 3.02
Kuidut, g 3.61
Suola, g 0.77
KVINOA-PINAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 844.30
Energia, kcal 199.10
Rasva, g 5.59
Hiilihydraatit, g 28.69
Proteiinit, g 7.09
Kuidut, g 3.56
Suola, g 0.26
HAUDUTETTU LANTTU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 250.65
Energia, kcal 59.74
Rasva, g 0.21
Hiilihydraatit, g 12.23
Proteiinit, g 0.64
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.62
teema korea MARINOITUA RETIKKAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 118.57
Energia, kcal 28.28
Rasva, g 0.28
Hiilihydraatit, g 4.74
Proteiinit, g 1.45
Kuidut, g 0.33
Suola, g 0.83
GRILLATTU FENKOLI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 72.84
Energia, kcal 16.96
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.80
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 2.39
Suola, g 1.25
BALSAMICOLLA MAUSTETTU PAAHDETTU PUNAJUURI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 671.35
Energia, kcal 167.27
Rasva, g 11.53
Hiilihydraatit, g 12.34
Proteiinit, g 1.56
Kuidut, g 3.75
Suola, g 0.85
PIKKELÖITY PORKKANA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 331.60
Energia, kcal 78.95
Rasva, g 0.46
Hiilihydraatit, g 15.80
Proteiinit, g 0.86
Kuidut, g 2.58
Suola, g 0.25
MARINOITU PUNASIPULI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 398.60
Energia, kcal 95.48
Rasva, g 5.48
Hiilihydraatit, g 8.95
Proteiinit, g 0.96
Kuidut, g 1.23
Suola, g 0.27
MARINOITU HERKKUSIENI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.06
Energia, kcal 59.72
Rasva, g 4.78
Hiilihydraatit, g 0.90
Proteiinit, g 2.09
Kuidut, g 1.57
Suola, g 0.42
PAAHDETTU PARSAKAALI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 801.08
Energia, kcal 193.59
Rasva, g 16.06
Hiilihydraatit, g 7.34
Proteiinit, g 3.04
Kuidut, g 3.58
Suola, g 1.26
Veggiebowl kasvikset PAAHDETTUA RUUSUKAALIA JA HUNAJAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 53171.80
Energia, kcal 12759.20
Rasva, g 778.10
Hiilihydraatit, g 879.04
Proteiinit, g 356.44
Kuidut, g 377.06
Suola, g 51.24
PAISTETUT MUNAKOISOPIHVIT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 489.25
Energia, kcal 117.79
Rasva, g 8.05
Hiilihydraatit, g 8.07
Proteiinit, g 1.85
Kuidut, g 2.26
Suola, g 0.49
teema välimeri MUNAKOISO (BABA GHANOUSHI) meze
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.41
Energia, kcal 59.22
Rasva, g 3.81
Hiilihydraatit, g 3.84
Proteiinit, g 0.87
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.07
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
proteiini NYHTÖKAURA yrtti
kaura nyhtö monday 240g[Vesi, KAURA 19 % (KAURAlese, täysjyväKAURAJAUHO, KAURAproteiini, kaurauute), herneproteiini 19 %, härkäpapuproteiini 10 %, paahdettu sipuli, rypsiöljy, kasvisfondi, valkosipulijauhe, jodioitu ruokasuola (0,9 %), hiivauute, persilja, meirami, mustapippuri, valkopippuri, timjami ] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 880.00
Energia, kcal 210.00
Rasva, g 5.70
Hiilihydraatit, g 10.20
Proteiinit, g 27.80
Kuidut, g 3.10
Suola, g 1.30
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
MAAPÄHKINÄ
maapähkinän sydän 1kg[MAAPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2380.00
Energia, kcal 570.00
Rasva, g 43.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 16.00
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggie soup
Porkkanasosekeittoa
G
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Porkkanasosekeittoa
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SelleriPORKKANA-SAVUJUUSTOKEITTO
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 183.53
Energia, kcal 43.62
Rasva, g 2.26
Hiilihydraatit, g 3.71
Proteiinit, g 1.45
Kuidut, g 0.86
Suola, g 0.45
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Porsaanleikettä, choronkastiketta ja paahdettua perunaa
€
VL
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Porsaanleikettä, choronkastiketta ja paahdettua perunaa
Aterian sisältämät allergeenit
Maito Munat Selleri Soijapavut VehnäHOLLANDAISE
kastike hollandaise 1l[Kasviöljy (palmuöljy, rypsiöljy), KANANMUNANKELTUAINEN 5,3%, rasvaton MAITOJAUHE, suola, sokeri, happo (maitohappo),sakeuttamisaine (ksantaanikumi, guarkumi, johanneksenleipäpuujauhe), aromi (mm. MAITO, SELLERI), rypälesokeri.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1900.00
Energia, kcal 460.00
Rasva, g 50.00
Hiilihydraatit, g 2.00
Proteiinit, g 1.50
Kuidut, g 0.50
Suola, g 0.77
PAAHDETTU PERUNA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 430.61
Energia, kcal 103.19
Rasva, g 3.40
Hiilihydraatit, g 15.11
Proteiinit, g 1.87
Kuidut, g 0.99
PORSAANLEIKE paneroitu 180g
sika ulkofile leike paneroitu 180g rpa[Porsaanliha (62%), paneeraus (VEHNÄjauho, muunneltu tärkkelys, vesi, suola, hiiva, mallasuute, mausteet), vesi, pippuri, maltodekstriini, suola, stabilointiaine E451 (trifosfaatti), mausteuute] (95%), öljy rypsi menu 10l[] (5%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 835.65
Energia, kcal 198.91
Rasva, g 7.74
Hiilihydraatit, g 16.18
Proteiinit, g 16.11
Suola, g 1.43
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Hollandaise kuorrutettua turskafilettä ja paahdettua perunaa
G
VL
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Hollandaise kuorrutettua turskafilettä ja paahdettua perunaa
Aterian sisältämät allergeenit
Kala Maito Munat Selleri SoijapavutTURSKA SITRUSHOLLANDAISELLA KUORRUTETTU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 829.90
Energia, kcal 199.98
Rasva, g 15.69
Hiilihydraatit, g 0.83
Proteiinit, g 13.53
Kuidut, g 0.44
Suola, g 0.81
PAAHDETTUA PERUNAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1042.83
Energia, kcal 252.65
Rasva, g 23.01
Hiilihydraatit, g 9.28
Proteiinit, g 1.27
Kuidut, g 0.96
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market health shot
Tyrni-inkiväärishot
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Tyrni-inkiväärishot
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Kahvi ja tee
Kahvi ja tee
M
G
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kahvi ja tee
KAHVI (keski paahto)
Vesi (95%), kahvi keski paahto 1.5 125g[Kahvi] (5%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 0.58
Energia, kcal 0.14
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 0.02
TEE
Vesi (99%), teepussi 100pss[Musta tee, jossa 5% puristettuja teelehtiä.] (1%)
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Palvelemme Ravintola Hiili 11.00 - 13.30 Coffee Bar 08.00 - 15.00
Lounas11.00 - 13.00
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
From the grill
Aidot meksikolaiset pehmeät tacot broileri- tai härkistäytteellä sek valikoima kastikkeita
10,70 €
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Aidot meksikolaiset pehmeät tacot broileri- tai härkistäytteellä sek valikoima kastikkeita
SALAATTITÄYTE TACOLLE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 89.43
Energia, kcal 21.35
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 3.09
Proteiinit, g 0.88
Kuidut, g 1.49
street eats NYHTIS-MUSTAPAPU TACO JA SALSAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 721.73
Energia, kcal 171.35
Rasva, g 5.18
Hiilihydraatit, g 16.35
Proteiinit, g 14.16
Kuidut, g 2.95
Suola, g 0.69
street mex BEEF TACO WITH ROASTED CORN
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 799.98
Energia, kcal 194.53
Rasva, g 10.44
Hiilihydraatit, g 17.57
Proteiinit, g 6.58
Kuidut, g 0.91
Suola, g 0.77
KEVÄTSIPULIA JA KORIANTERIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 124.40
Energia, kcal 29.40
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 4.06
Proteiinit, g 1.32
Kuidut, g 2.96
VIHERPOHJA tomaatti+kurkku
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 64.69
Energia, kcal 15.59
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.96
Proteiinit, g 0.76
Kuidut, g 1.09
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GREEN MARKET LUNCH BUFFET
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
10,50 €
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggies
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Aterian sisältämät allergeenit
Cashewpähkinät Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Kala Kaura Maapähkinät Maito Mantelit Munat Ohra Pähkinät Rikkidioksidi ja sulfiitit Seesaminsiemenet Selleri Sinappi Soijapavut VehnäKURKKU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 46.00
Energia, kcal 11.00
Rasva, g 0.10
Hiilihydraatit, g 1.40
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 0.70
TOMAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 95.00
Energia, kcal 23.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 1.40
SALAATTIKASTIKE PERINTEINEN valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 290.00
Rasva, g 27.00
Hiilihydraatit, g 10.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
SALAATTIKASTIKE HUNAJA-SINAPPI valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1600.00
Energia, kcal 390.00
Rasva, g 36.00
Hiilihydraatit, g 15.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
AMERIKANSALAATTI ala carte
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 54.00
Energia, kcal 13.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 1.20
VESIMELONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 141.67
Energia, kcal 33.33
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.50
Proteiinit, g 0.83
Kuidut, g 1.00
teema mf lisäkesalaatti HERNE & TATTARI -SALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 442.27
Energia, kcal 105.41
Rasva, g 4.69
Hiilihydraatit, g 11.30
Proteiinit, g 3.68
Kuidut, g 1.77
Suola, g 0.35
PUNAJUURI-TILLI COUSCOUSSALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 529.27
Energia, kcal 125.43
Rasva, g 3.79
Hiilihydraatit, g 19.10
Proteiinit, g 3.27
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.65
KVINOA-PINAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 844.30
Energia, kcal 199.10
Rasva, g 5.59
Hiilihydraatit, g 28.69
Proteiinit, g 7.09
Kuidut, g 3.56
Suola, g 0.26
GRILLATTU FENKOLI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 72.84
Energia, kcal 16.96
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.80
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 2.39
Suola, g 1.25
BALSAMICOLLA MAUSTETTU PAAHDETTU PUNAJUURI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 671.35
Energia, kcal 167.27
Rasva, g 11.53
Hiilihydraatit, g 12.34
Proteiinit, g 1.56
Kuidut, g 3.75
Suola, g 0.85
MARINOITU PUNASIPULI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 398.60
Energia, kcal 95.48
Rasva, g 5.48
Hiilihydraatit, g 8.95
Proteiinit, g 0.96
Kuidut, g 1.23
Suola, g 0.27
MARINOITU HERKKUSIENI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.06
Energia, kcal 59.72
Rasva, g 4.78
Hiilihydraatit, g 0.90
Proteiinit, g 2.09
Kuidut, g 1.57
Suola, g 0.42
PAAHDETTU PARSAKAALI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 801.08
Energia, kcal 193.59
Rasva, g 16.06
Hiilihydraatit, g 7.34
Proteiinit, g 3.04
Kuidut, g 3.58
Suola, g 1.26
Veggiebowl kasvikset PAAHDETTUA RUUSUKAALIA JA HUNAJAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 53171.80
Energia, kcal 12759.20
Rasva, g 778.10
Hiilihydraatit, g 879.04
Proteiinit, g 356.44
Kuidut, g 377.06
Suola, g 51.24
PAISTETUT MUNAKOISOPIHVIT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 489.25
Energia, kcal 117.79
Rasva, g 8.05
Hiilihydraatit, g 8.07
Proteiinit, g 1.85
Kuidut, g 2.26
Suola, g 0.49
teema välimeri MUNAKOISO (BABA GHANOUSHI) meze
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.41
Energia, kcal 59.22
Rasva, g 3.81
Hiilihydraatit, g 3.84
Proteiinit, g 0.87
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.07
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
proteiini NYHTÖKAURA yrtti
kaura nyhtö monday 240g[Vesi, KAURA 19 % (KAURAlese, täysjyväKAURAJAUHO, KAURAproteiini, kaurauute), herneproteiini 19 %, härkäpapuproteiini 10 %, paahdettu sipuli, rypsiöljy, kasvisfondi, valkosipulijauhe, jodioitu ruokasuola (0,9 %), hiivauute, persilja, meirami, mustapippuri, valkopippuri, timjami ] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 880.00
Energia, kcal 210.00
Rasva, g 5.70
Hiilihydraatit, g 10.20
Proteiinit, g 27.80
Kuidut, g 3.10
Suola, g 1.30
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
MAAPÄHKINÄ
maapähkinän sydän 1kg[MAAPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2380.00
Energia, kcal 570.00
Rasva, g 43.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 16.00
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
hh YRTTI-PURJO-HERNE-EBLY
Vesi (31%), herne rpa 2,5kg[Herne.] (29%), vehnä jyvä ebly parboil[100% esikeitettyä durumVEHNÄä.] (17%), sipuli puna kuorittu[Punasipuli] (10%), purjo[purjo] (10%), basilika pnt 100g[Basilika.] (1%), sipuli ruoho 70g pnt[] (1%), kirveli 100g[] (1%), persilja 250g pnt[Persilja.] (1%), liemijauhe kasvis gtm sis.selleriä 5kg[Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva, hiivauute, kasvikset 1,1% (sipuli, juuriSELLERI, porkkana, tomaatti), mausteet (mm. valkosipuli), tärkkelys, karamellisiirappi, happo (sitruunahappo), aromi, mausteuute(mm. SELLERIuute), kasviöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 365.52
Energia, kcal 86.58
Rasva, g 0.42
Hiilihydraatit, g 15.47
Proteiinit, g 3.89
Kuidut, g 2.48
Suola, g 0.19
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
PUNAINEN PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 119.00
Energia, kcal 28.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 4.50
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 1.90
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggie soup
Tomaatti-vuohenjuustokeittoa
G
VL
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Tomaatti-vuohenjuustokeittoa
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SelleriTOMAATTI-VUOHENJUUSTOKEITTO
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 202.22
Energia, kcal 48.40
Rasva, g 2.35
Hiilihydraatit, g 4.57
Proteiinit, g 1.46
Kuidut, g 0.44
Suola, g 0.82
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Kermaista pekoni carbonaraa ja nauhapastaa
€
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kermaista pekoni carbonaraa ja nauhapastaa
Aterian sisältämät allergeenit
Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Maito VehnäSPAGHETTI CARBONARA linjasto
Vesi (24%), pasta spagetti[durumVEHNÄjauho, vesi ] (24%), kasvirasvasekoite ruoka ltn[Ainesosat: Vesi, KIRNUMAITO, kasviöljyt (rypsi ja palmu#), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit( kasvirasvapohjainen)), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, guarkumi), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.#Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua ja sertifioitua palmuöljyä.] (14%), kananmuna l vapaan[KANANMUNA.] (14%), sika pekoni viipaloitu rtu[suomalainen porsaanliha (Rypsiporsas®), suola (1,9 %), stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E316), säilöntäaine (E250), glukoosi, savuaromi. Lihapitoisuus 95 %.] (10%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (7%), juusto pecorino romano raaste 1kg[pastöroitu lampaanMAITO, suola, juoksute] (4%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1094.59
Energia, kcal 262.68
Rasva, g 16.93
Hiilihydraatit, g 19.45
Proteiinit, g 7.75
Kuidut, g 0.79
Suola, g 0.46
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Itse tehdyt kasvispihvit ja timjamipaahdettua perunaa
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Itse tehdyt kasvispihvit ja timjamipaahdettua perunaa
Aterian sisältämät allergeenit
MunatPORKKANA-HÄRKÄPAPUOHUKAISET
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 631.45
Energia, kcal 151.66
Rasva, g 5.16
Hiilihydraatit, g 17.90
Proteiinit, g 7.63
Kuidut, g 1.19
Suola, g 1.02
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market health shot
Punajuuri-omenashotti
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Punajuuri-omenashotti
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Kahvi ja tee
Kahvi ja tee
M
G
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kahvi ja tee
TEE
Vesi (99%), teepussi 100pss[Musta tee, jossa 5% puristettuja teelehtiä.] (1%)
KAHVI (keski paahto)
Vesi (95%), kahvi keski paahto 1.5 125g[Kahvi] (5%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 0.58
Energia, kcal 0.14
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 0.02
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Palvelemme Ravintola Hiili 11.00 - 13.30 Coffee Bar 08.00 - 15.00
Lounas11.00 - 13.00
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
From the grill
Kermaista lohikeittoa ja saaristolaisleipä mätimoussella
10,70 €
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kermaista lohikeittoa ja saaristolaisleipä mätimoussella
Aterian sisältämät allergeenit
Kala Maito Ruis VehnäTOAST SKAGEN
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 938.75
Energia, kcal 224.48
Rasva, g 9.43
Hiilihydraatit, g 22.36
Proteiinit, g 11.30
Kuidut, g 1.97
Suola, g 1.46
LOHIKEITTO
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 402.88
Energia, kcal 96.17
Rasva, g 6.41
Hiilihydraatit, g 5.74
Proteiinit, g 3.65
Kuidut, g 0.36
Suola, g 0.56
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
From the grill
Härän ulkofilepihvi, punasipulikastiketta, bataattiranskiksia ja grillikasviksia
14,60 €
G
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Härän ulkofilepihvi, punasipulikastiketta, bataattiranskiksia ja grillikasviksia
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SinappiNAUDAN ULKOFILEPIHVI 150g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 602.92
Energia, kcal 145.08
Rasva, g 7.12
Hiilihydraatit, g 0.25
Proteiinit, g 20.13
Suola, g 0.73
RUSKEA SIPULIKASTIKE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 201.58
Energia, kcal 47.68
Rasva, g 2.23
Hiilihydraatit, g 6.05
Proteiinit, g 0.47
Kuidut, g 0.42
Suola, g 0.41
MAUSTEISET GRILLIKASVIKSET
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 152.06
Energia, kcal 36.35
Rasva, g 1.37
Hiilihydraatit, g 4.07
Proteiinit, g 0.80
Kuidut, g 1.84
Suola, g 0.07
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
From the grill
Broilerinfilepihvi, punasipulikastiketta, bataattiranskiksia ja grillikasviksia
10,70 €
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Broilerinfilepihvi, punasipulikastiketta, bataattiranskiksia ja grillikasviksia
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SinappiRUSKEA SIPULIKASTIKE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 201.58
Energia, kcal 47.68
Rasva, g 2.23
Hiilihydraatit, g 6.05
Proteiinit, g 0.47
Kuidut, g 0.42
Suola, g 0.41
MAUSTEISET GRILLIKASVIKSET
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 152.06
Energia, kcal 36.35
Rasva, g 1.37
Hiilihydraatit, g 4.07
Proteiinit, g 0.80
Kuidut, g 1.84
Suola, g 0.07
Ravintoarvotiedot / 100 g
BROILERIN RINTAFILEE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 422.40
Energia, kcal 99.86
Rasva, g 1.90
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 20.94
Suola, g 0.90
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GREEN MARKET LUNCH BUFFET
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
10,50 €
G
Raaka-aineet ja ravintoarvot
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
Aterian sisältämät allergeenit
Kala Maito Munat
Ravintoarvotiedot / 100 g
CAESAR NATUREL
salaatti romaine 1kg[Romainsalaatti] (63%), juusto pecorino romano raaste 1kg[pastöroitu lampaanMAITO, suola, juoksute] (13%), krutonki naturel 500g[VEHNÄJAUHO, auringonkukkaöljy, VEHNÄGLUTEENI, suola, sokeri, hiiva] (13%), salaatinkastike caesar 3kg[Vesi, auringonkukkaöljy, etikka, sokeri, rasvaton MAITOJAUHE, KANANMUNANKELTUAINEN, valkosipuli 2,3%, JUUSTO 1,7%,muunnettu maissitärkkelys, suola, aromi (mm. MAITO), hapot (maitohappo), heraproteiini (MAITO), ANSJOVIS 0,1%, sakeuttamisaine(ksantaanikumi),safloriuute, inverttisokeri, hapettumisenestoaine (E385), sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (kaliumsorbaatti).] (11%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 632.34
Energia, kcal 151.86
Rasva, g 8.85
Hiilihydraatit, g 11.06
Proteiinit, g 6.04
Kuidut, g 1.34
Suola, g 1.05
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggies
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Aterian sisältämät allergeenit
Cashewpähkinät Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Kala Kaura Maapähkinät Maito Mantelit Munat Ohra Pähkinät Rikkidioksidi ja sulfiitit Seesaminsiemenet Selleri Sinappi Soijapavut VehnäKURKKU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 46.00
Energia, kcal 11.00
Rasva, g 0.10
Hiilihydraatit, g 1.40
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 0.70
PORKKANARAASTE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 137.00
Energia, kcal 33.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 5.60
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 2.50
TOMAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 95.00
Energia, kcal 23.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 1.40
SALAATTIKASTIKE PERINTEINEN valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 290.00
Rasva, g 27.00
Hiilihydraatit, g 10.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
SALAATTIKASTIKE HUNAJA-SINAPPI valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1600.00
Energia, kcal 390.00
Rasva, g 36.00
Hiilihydraatit, g 15.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
AMERIKANSALAATTI ala carte
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 54.00
Energia, kcal 13.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 1.20
PUNAINEN PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 119.00
Energia, kcal 28.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 4.50
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 1.90
VESIMELONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 141.67
Energia, kcal 33.33
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.50
Proteiinit, g 0.83
Kuidut, g 1.00
Veggiebowl hiilihydraatit HIRSSIÄ, KIKHERNEITÄ JA TOMAATTIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 86754.50
Energia, kcal 20744.80
Rasva, g 489.13
Hiilihydraatit, g 3295.09
Proteiinit, g 628.22
Kuidut, g 521.08
Suola, g 56.32
teema mf lisäkesalaatti HERNE & TATTARI -SALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 442.27
Energia, kcal 105.41
Rasva, g 4.69
Hiilihydraatit, g 11.30
Proteiinit, g 3.68
Kuidut, g 1.77
Suola, g 0.35
PUNAJUURI-TILLI COUSCOUSSALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 529.27
Energia, kcal 125.43
Rasva, g 3.79
Hiilihydraatit, g 19.10
Proteiinit, g 3.27
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.65
OHRA-KUKKAKAALISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 513.14
Energia, kcal 123.48
Rasva, g 6.28
Hiilihydraatit, g 11.88
Proteiinit, g 3.02
Kuidut, g 3.61
Suola, g 0.77
KVINOA-PINAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 844.30
Energia, kcal 199.10
Rasva, g 5.59
Hiilihydraatit, g 28.69
Proteiinit, g 7.09
Kuidut, g 3.56
Suola, g 0.26
HAUDUTETTU LANTTU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 250.65
Energia, kcal 59.74
Rasva, g 0.21
Hiilihydraatit, g 12.23
Proteiinit, g 0.64
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.62
teema korea MARINOITUA RETIKKAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 118.57
Energia, kcal 28.28
Rasva, g 0.28
Hiilihydraatit, g 4.74
Proteiinit, g 1.45
Kuidut, g 0.33
Suola, g 0.83
GRILLATTU FENKOLI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 72.84
Energia, kcal 16.96
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.80
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 2.39
Suola, g 1.25
BALSAMICOLLA MAUSTETTU PAAHDETTU PUNAJUURI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 671.35
Energia, kcal 167.27
Rasva, g 11.53
Hiilihydraatit, g 12.34
Proteiinit, g 1.56
Kuidut, g 3.75
Suola, g 0.85
PIKKELÖITY PORKKANA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 331.60
Energia, kcal 78.95
Rasva, g 0.46
Hiilihydraatit, g 15.80
Proteiinit, g 0.86
Kuidut, g 2.58
Suola, g 0.25
MARINOITU PUNASIPULI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 398.60
Energia, kcal 95.48
Rasva, g 5.48
Hiilihydraatit, g 8.95
Proteiinit, g 0.96
Kuidut, g 1.23
Suola, g 0.27
MARINOITU HERKKUSIENI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.06
Energia, kcal 59.72
Rasva, g 4.78
Hiilihydraatit, g 0.90
Proteiinit, g 2.09
Kuidut, g 1.57
Suola, g 0.42
PAAHDETTU PARSAKAALI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 801.08
Energia, kcal 193.59
Rasva, g 16.06
Hiilihydraatit, g 7.34
Proteiinit, g 3.04
Kuidut, g 3.58
Suola, g 1.26
Veggiebowl kasvikset PAAHDETTUA RUUSUKAALIA JA HUNAJAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 53171.80
Energia, kcal 12759.20
Rasva, g 778.10
Hiilihydraatit, g 879.04
Proteiinit, g 356.44
Kuidut, g 377.06
Suola, g 51.24
PAISTETUT MUNAKOISOPIHVIT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 489.25
Energia, kcal 117.79
Rasva, g 8.05
Hiilihydraatit, g 8.07
Proteiinit, g 1.85
Kuidut, g 2.26
Suola, g 0.49
teema välimeri MUNAKOISO (BABA GHANOUSHI) meze
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.41
Energia, kcal 59.22
Rasva, g 3.81
Hiilihydraatit, g 3.84
Proteiinit, g 0.87
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.07
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
proteiini NYHTÖKAURA yrtti
kaura nyhtö monday 240g[Vesi, KAURA 19 % (KAURAlese, täysjyväKAURAJAUHO, KAURAproteiini, kaurauute), herneproteiini 19 %, härkäpapuproteiini 10 %, paahdettu sipuli, rypsiöljy, kasvisfondi, valkosipulijauhe, jodioitu ruokasuola (0,9 %), hiivauute, persilja, meirami, mustapippuri, valkopippuri, timjami ] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 880.00
Energia, kcal 210.00
Rasva, g 5.70
Hiilihydraatit, g 10.20
Proteiinit, g 27.80
Kuidut, g 3.10
Suola, g 1.30
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
MAAPÄHKINÄ
maapähkinän sydän 1kg[MAAPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2380.00
Energia, kcal 570.00
Rasva, g 43.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 16.00
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggie soup
Pinaattikeittoa ja kananmunia
G
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Pinaattikeittoa ja kananmunia
Aterian sisältämät allergeenit
Maito MunatPINAATTIKEITTO
Vesi (57%), pinaatti hienonnettu rpa[Pinaatti.] (19%), kasvirasvasekoite ruoka ltn[Ainesosat: Vesi, KIRNUMAITO, kasviöljyt (rypsi ja palmu#), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit( kasvirasvapohjainen)), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, guarkumi), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.#Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua ja sertifioitua palmuöljyä.] (18%), jauho vehnä[VEHNÄjauho, jauhonparanne (E300). ] (4%), sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (2%), liemijauhe kasvis gtm sis.selleriä 5kg[Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva, hiivauute, kasvikset 1,1% (sipuli, juuriSELLERI, porkkana, tomaatti), mausteet (mm. valkosipuli), tärkkelys, karamellisiirappi, happo (sitruunahappo), aromi, mausteuute(mm. SELLERIuute), kasviöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), pähkinä muskotti jauhe 440g[Muskottipähkinä] (0%), pippuri valko jauhettu 500g[] (0%), sokeri kide 25kg[] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 202.23
Energia, kcal 48.24
Rasva, g 2.98
Hiilihydraatit, g 3.96
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 0.03
Suola, g 0.57
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Karitsacurrya ja kurkumariisiä
€
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Karitsacurrya ja kurkumariisiä
Aterian sisältämät allergeenit
Selleri SinappiKEITETTY RIISI
Vesi (69%), riisi parboiled[parboiled riisi] (30%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 467.49
Energia, kcal 110.07
Rasva, g 0.49
Hiilihydraatit, g 23.96
Proteiinit, g 2.46
Kuidut, g 1.04
Suola, g 0.45
LAMMASCURRY
karitsa paisti kuutio kpa[Karitsanpaisti 99 % (Uusi-Seelanti), rypsiöljy, suola 0,5 %. Vähemmän suolaa.] (37%), Vesi (19%), kookosmaito 2900ml[Kookospähkinäuute (77%), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).] (9%), porkkana kuorittu[Porkkana.] (9%), sose tomaatti 800g[tomaatti. Kuiva-ainepitoisuus: 28#30 %] (8%), vesi ba 0,5l[Luonnon kivennäisvesi] (5%), öljy rypsi menu 10l[] (2%), tahna inkivääri 1kg[Inkivääri 81 %, etikka, soijapapuöljy, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).] (2%), maissi tärkkelys promix[Maissitärkkelys] (2%), tahna puré valkosipuli 750g[Vesi, valkosipuli 18 %, suola, sokeri, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), etikka, sitruskuorikuitu, aromi, sakeuttamisaine (ksantaa nikumi).] (2%), sokeri fariini 500g[Sokeri ja ruokosokerisiirappi] (1%), chili tahna sambal oelek 1kg[Punainen chili 83 %, riisiviinietikka, sokeri, suola, soijapapuöljy.] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (1%), kurkuma jauhettu 485g[Kurkuma] (0%), korianteri 100g pnt[] (0%), neilikka jauhettu 370g[Jauhettu neilikka.] (0%), korianteri jauhettu 355g[Korianteri] (0%), fenkoli kok 300g[Fenkoli] (0%), kardemumma jauhettu 500g[Kardemummansiemen.] (0%), laakerinlehti 30g[Laakerinlehti] (0%), sipuli kuorittu[Sipuli.]
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 631.20
Energia, kcal 156.91
Rasva, g 10.73
Hiilihydraatit, g 5.87
Proteiinit, g 8.21
Kuidut, g 0.67
Suola, g 1.17
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Falafelpyöryköitä, currykastiketta ja kurkumariisiä
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Falafelpyöryköitä, currykastiketta ja kurkumariisiä
Aterian sisältämät allergeenit
Maito Ohra Soijapavut VehnäKEITETTY RIISI
Vesi (69%), riisi parboiled[parboiled riisi] (30%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 467.49
Energia, kcal 110.07
Rasva, g 0.49
Hiilihydraatit, g 23.96
Proteiinit, g 2.46
Kuidut, g 1.04
Suola, g 0.45
teema mediterranean/farmer´s market FALAFEL PYÖRYKÄT (valmiit)
kasvis pyörykkä falafel rpa[suomalainen peruna, vesi, härkäpapu, herneproteiini, OHRA- mallasuute, sipuli, mausteet (juustokumina, valkosipuli, chili, mustapippuri, korianterinlehti, sitruuna), rypsiöljy KORPPUJAUHO (VEHNÄ), SOIJAproteiini, hernekuitu, maissi, jodioitu suola, dekstroosi, aromit.LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN. Voimakassuolainen] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1070.00
Energia, kcal 256.00
Rasva, g 12.00
Hiilihydraatit, g 21.00
Proteiinit, g 17.00
Suola, g 1.30
OMENAINEN CURRYKASTIKE vegaaninen
Vesi (38%), sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (19%), omena granny smith[] (15%), kookosmaito 2900ml[Kookospähkinäuute (77%), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).] (10%), tahna puré curry 750g[Vesi, maltodekstriini, suola, etikka, kasviöljy (palmu), sokeri, curry 5 ,6 % (mm. korianteri, kurkuma, juustokumina, cayennepippuri,kardemumma, valkopippuri, valkosipuli, tilli, sipuli), sitruskuoren kuitu, glukoosisiirappi, ananasjauhe, rypälesokeri, sakeuttamisaine(ksantaanikumi).] (5%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (5%), fondi kasvis 1l[Tiivistetty kasvisfondi 67% (vesi, porkkanamehu, sipulimehu, purjosipulimehu), suola, hiivauute, sokeri, aromi, palsternakka, muunnettu tärkkelys, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), happo (sitruunahappo), valkosipuli, auringonkukkaöljy. Sopii Lakto- ovovegetaristeille.] (4%), öljy rypsi menu 10l[] (3%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 313.47
Energia, kcal 75.45
Rasva, g 5.42
Hiilihydraatit, g 4.96
Proteiinit, g 0.99
Kuidut, g 1.05
Suola, g 1.43
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market health shot
Porkkana-chilishotti
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Porkkana-chilishotti
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Kahvi ja tee
Kahvi ja tee
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kahvi ja tee
TEE
Vesi (99%), teepussi 100pss[Musta tee, jossa 5% puristettuja teelehtiä.] (1%)
KAHVI (keski paahto)
Vesi (95%), kahvi keski paahto 1.5 125g[Kahvi] (5%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 0.58
Energia, kcal 0.14
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 0.02
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Palvelemme Ravintola Hiili 11.00 - 13.30 Coffee Bar 08.00 - 15.00
Lounas11.00 - 13.00
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
From the grill
Härkäburger pekonilla, majoneesia, salsaa, jalapenoja ja ranskalaisia
10,70 €
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Härkäburger pekonilla, majoneesia, salsaa, jalapenoja ja ranskalaisia
Aterian sisältämät allergeenit
Munat Seesaminsiemenet VehnäMAALAISRANSKALAISET PERUNAT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 525.10
Energia, kcal 125.41
Rasva, g 3.57
Hiilihydraatit, g 19.88
Proteiinit, g 2.55
Kuidut, g 2.04
Suola, g 0.18
PAAHDETTU TOMAATTI MAJONEESI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1418.18
Energia, kcal 346.75
Rasva, g 35.56
Hiilihydraatit, g 4.33
Proteiinit, g 1.03
Kuidut, g 0.97
Suola, g 1.32
prot RAPEA PEKONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1300.00
Energia, kcal 320.00
Rasva, g 30.00
Hiilihydraatit, g 0.30
Proteiinit, g 12.00
Suola, g 1.90
BACON BURGER
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1072.16
Energia, kcal 258.95
Rasva, g 16.80
Hiilihydraatit, g 13.92
Proteiinit, g 12.16
Kuidut, g 0.96
Suola, g 1.12
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
From the grill
Beyond vegeburgeri, vegejuustoa, vegemajoneesia, salsaa, jalapenoja ja ranskalaisia
10,70 €
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Beyond vegeburgeri, vegejuustoa, vegemajoneesia, salsaa, jalapenoja ja ranskalaisia
Aterian sisältämät allergeenit
Seesaminsiemenet Soijapavut VehnäSAVUINEN KIKHERNEHAMPURILAINEN
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 988.77
Energia, kcal 239.33
Rasva, g 8.99
Hiilihydraatit, g 28.12
Proteiinit, g 8.80
Kuidut, g 4.79
Suola, g 0.78
MAALAISRANSKALAISET
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 514.50
Energia, kcal 122.88
Rasva, g 3.50
Hiilihydraatit, g 19.48
Proteiinit, g 2.50
Kuidut, g 2.00
Suola, g 0.20
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GREEN MARKET LUNCH BUFFET
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
10,50 €
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggies
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Aterian sisältämät allergeenit
Cashewpähkinät Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Kala Kaura Maapähkinät Maito Mantelit Munat Ohra Pähkinät Rikkidioksidi ja sulfiitit Seesaminsiemenet Selleri Sinappi Soijapavut VehnäKURKKU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 46.00
Energia, kcal 11.00
Rasva, g 0.10
Hiilihydraatit, g 1.40
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 0.70
PORKKANARAASTE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 137.00
Energia, kcal 33.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 5.60
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 2.50
TOMAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 95.00
Energia, kcal 23.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 1.40
SALAATTIKASTIKE PERINTEINEN valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 290.00
Rasva, g 27.00
Hiilihydraatit, g 10.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
SALAATTIKASTIKE HUNAJA-SINAPPI valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1600.00
Energia, kcal 390.00
Rasva, g 36.00
Hiilihydraatit, g 15.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
AMERIKANSALAATTI ala carte
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 54.00
Energia, kcal 13.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 1.20
PUNAINEN PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 119.00
Energia, kcal 28.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 4.50
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 1.90
VESIMELONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 141.67
Energia, kcal 33.33
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.50
Proteiinit, g 0.83
Kuidut, g 1.00
Veggiebowl hiilihydraatit HIRSSIÄ, KIKHERNEITÄ JA TOMAATTIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 86754.50
Energia, kcal 20744.80
Rasva, g 489.13
Hiilihydraatit, g 3295.09
Proteiinit, g 628.22
Kuidut, g 521.08
Suola, g 56.32
teema mf lisäkesalaatti HERNE & TATTARI -SALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 442.27
Energia, kcal 105.41
Rasva, g 4.69
Hiilihydraatit, g 11.30
Proteiinit, g 3.68
Kuidut, g 1.77
Suola, g 0.35
PUNAJUURI-TILLI COUSCOUSSALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 529.27
Energia, kcal 125.43
Rasva, g 3.79
Hiilihydraatit, g 19.10
Proteiinit, g 3.27
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.65
OHRA-KUKKAKAALISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 513.14
Energia, kcal 123.48
Rasva, g 6.28
Hiilihydraatit, g 11.88
Proteiinit, g 3.02
Kuidut, g 3.61
Suola, g 0.77
KVINOA-PINAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 844.30
Energia, kcal 199.10
Rasva, g 5.59
Hiilihydraatit, g 28.69
Proteiinit, g 7.09
Kuidut, g 3.56
Suola, g 0.26
HAUDUTETTU LANTTU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 250.65
Energia, kcal 59.74
Rasva, g 0.21
Hiilihydraatit, g 12.23
Proteiinit, g 0.64
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.62
teema korea MARINOITUA RETIKKAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 118.57
Energia, kcal 28.28
Rasva, g 0.28
Hiilihydraatit, g 4.74
Proteiinit, g 1.45
Kuidut, g 0.33
Suola, g 0.83
GRILLATTU FENKOLI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 72.84
Energia, kcal 16.96
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.80
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 2.39
Suola, g 1.25
BALSAMICOLLA MAUSTETTU PAAHDETTU PUNAJUURI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 671.35
Energia, kcal 167.27
Rasva, g 11.53
Hiilihydraatit, g 12.34
Proteiinit, g 1.56
Kuidut, g 3.75
Suola, g 0.85
PIKKELÖITY PORKKANA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 331.60
Energia, kcal 78.95
Rasva, g 0.46
Hiilihydraatit, g 15.80
Proteiinit, g 0.86
Kuidut, g 2.58
Suola, g 0.25
MARINOITU PUNASIPULI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 398.60
Energia, kcal 95.48
Rasva, g 5.48
Hiilihydraatit, g 8.95
Proteiinit, g 0.96
Kuidut, g 1.23
Suola, g 0.27
MARINOITU HERKKUSIENI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.06
Energia, kcal 59.72
Rasva, g 4.78
Hiilihydraatit, g 0.90
Proteiinit, g 2.09
Kuidut, g 1.57
Suola, g 0.42
PAAHDETTU PARSAKAALI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 801.08
Energia, kcal 193.59
Rasva, g 16.06
Hiilihydraatit, g 7.34
Proteiinit, g 3.04
Kuidut, g 3.58
Suola, g 1.26
Veggiebowl kasvikset PAAHDETTUA RUUSUKAALIA JA HUNAJAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 53171.80
Energia, kcal 12759.20
Rasva, g 778.10
Hiilihydraatit, g 879.04
Proteiinit, g 356.44
Kuidut, g 377.06
Suola, g 51.24
PAISTETUT MUNAKOISOPIHVIT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 489.25
Energia, kcal 117.79
Rasva, g 8.05
Hiilihydraatit, g 8.07
Proteiinit, g 1.85
Kuidut, g 2.26
Suola, g 0.49
teema välimeri MUNAKOISO (BABA GHANOUSHI) meze
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.41
Energia, kcal 59.22
Rasva, g 3.81
Hiilihydraatit, g 3.84
Proteiinit, g 0.87
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.07
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
proteiini NYHTÖKAURA yrtti
kaura nyhtö monday 240g[Vesi, KAURA 19 % (KAURAlese, täysjyväKAURAJAUHO, KAURAproteiini, kaurauute), herneproteiini 19 %, härkäpapuproteiini 10 %, paahdettu sipuli, rypsiöljy, kasvisfondi, valkosipulijauhe, jodioitu ruokasuola (0,9 %), hiivauute, persilja, meirami, mustapippuri, valkopippuri, timjami ] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 880.00
Energia, kcal 210.00
Rasva, g 5.70
Hiilihydraatit, g 10.20
Proteiinit, g 27.80
Kuidut, g 3.10
Suola, g 1.30
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
MAAPÄHKINÄ
maapähkinän sydän 1kg[MAAPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2380.00
Energia, kcal 570.00
Rasva, g 43.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 16.00
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggie soup
Juuressosekeittoa
G
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Juuressosekeittoa
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SelleriJUURESSOSEKEITTO
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 178.90
Energia, kcal 42.94
Rasva, g 1.71
Hiilihydraatit, g 4.65
Proteiinit, g 1.51
Kuidut, g 0.99
Suola, g 0.22
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Chilipaahdettua broileria ja bataatti-perunapyrettä
€
G
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Chilipaahdettua broileria ja bataatti-perunapyrettä
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SoijapavutBROILERIN PAISTILEIKE SWEET CHILI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 964.98
Energia, kcal 233.21
Rasva, g 14.95
Hiilihydraatit, g 2.50
Proteiinit, g 21.14
Suola, g 1.27
BATAATTI-PERUNASOSE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 306.48
Energia, kcal 73.08
Rasva, g 1.43
Hiilihydraatit, g 12.62
Proteiinit, g 1.46
Kuidut, g 1.26
Suola, g 0.35
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Paneroitua kampelaa ja bataatti-perunapyrettä
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Paneroitua kampelaa ja bataatti-perunapyrettä
Aterian sisältämät allergeenit
Kala Maito VehnäBATAATTI-PERUNASOSE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 306.48
Energia, kcal 73.08
Rasva, g 1.43
Hiilihydraatit, g 12.62
Proteiinit, g 1.46
Kuidut, g 1.26
Suola, g 0.35
PANEROITU KAMPELALEIKE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 550.62
Energia, kcal 131.35
Rasva, g 5.02
Hiilihydraatit, g 4.76
Proteiinit, g 16.64
Suola, g 0.33
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market health shot
Karpalo-kanelishotti
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Karpalo-kanelishotti
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Kahvi ja tee
Kahvi tai tee
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kahvi tai tee
TEE
Vesi (99%), teepussi 100pss[Musta tee, jossa 5% puristettuja teelehtiä.] (1%)
KAHVI (keski paahto)
Vesi (95%), kahvi keski paahto 1.5 125g[Kahvi] (5%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 0.58
Energia, kcal 0.14
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 0.02
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Palvelemme Ravintola Hiili 11.00 - 13.30 Coffee Bar 08.00 - 15.00
Lounas11.00 - 13.00
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
From the grill
Valikoima artesaanipizzoja: Serranokinkku-paprikapizza, tonnikala-katkarapupizza ja, vege-aurajuustopizza
10,70 €
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Valikoima artesaanipizzoja: Serranokinkku-paprikapizza, tonnikala-katkarapupizza ja, vege-aurajuustopizza
Aterian sisältämät allergeenit
Maito VehnäPIZZA SALAMI-MARINOITU PUNASIPULI
pizzapohja pyöreä 160g rpa[VEHNÄJAUHO, vesi, kasvirasva (palmu, rapsi), suola, hiiva, emulgointiaine (E472e), aromit.] (32%), kastike pizza 3 kg[] (24%), juusto muru ltn[JUUSTO [pastöroitu MAITO, hapate, happamuudensäätöaine (E 509), suola] ja paakkuuntumisenestoaine (E 460).] (18%), salami viipale 300g[Sianliha (95%), suola, dekstroosi, mausteet, luontaiset aromit, hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaineet (E250, E252). Suolapitoisuus 4%, voimakassuolainen.] (8%), sipuli puna kuorittu[Punasipuli] (6%), Vesi (5%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (4%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (1%), etikka balsamico tumma 2l[Viinietikka, rypälemehutiiviste (25%), väri: E150d, hapettumisenestoaine: kaliumdifulfiitti (E224).] (0%), suola vuori myllyllä 455g[Vuorisuola.] (0%), sokeri kide 25kg[] (0%), oregano kuiv 700g[Oregano] (0%), salaatti rucola 200g[] (0%), pippuri chilijauhe 470g[] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 971.64
Energia, kcal 232.18
Rasva, g 12.31
Hiilihydraatit, g 19.18
Proteiinit, g 10.64
Kuidut, g 1.63
Suola, g 0.83
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GREEN MARKET LUNCH BUFFET
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
10,50 €
Raaka-aineet ja ravintoarvot
"Eat you veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
Aterian sisältämät allergeenit
Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Kala Maito VehnäPARMESANRAASTE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1826.00
Energia, kcal 439.00
Rasva, g 33.00
Proteiinit, g 35.00
Suola, g 3.90
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
salaatit fresh TAPASKASVIKSET
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 164.33
Energia, kcal 39.18
Rasva, g 1.89
Hiilihydraatit, g 3.70
Proteiinit, g 0.82
Kuidut, g 1.62
Suola, g 0.31
KYLMÄSAVULOHI PASTA POHJA
kasvirasvasekoite ruoka ltn[Ainesosat: Vesi, KIRNUMAITO, kasviöljyt (rypsi ja palmu#), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit( kasvirasvapohjainen)), stabilointiaineet (metyyliselluloosa, guarkumi), happamuudensäätöaineet (natriumsitraatti, sitruunahappo),laktaasientsyymi, aromi.#Kestävän kehityksen mukaisesti tuotettua ja sertifioitua palmuöljyä.] (42%), kirjolohi ks file viip[Viljelty KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), suola, happamuudensäätöaineet (E326,E262). Voimakassuolainen. Alkuperämaa ilmoitettu päiväyksen yhteydessä Fi=Suomi, Se=Ruotsi, No=Norja. Mikäli tuotetta on kausiluonteisesti säilytetty pakasteena, on etiketissä maininta:säilytetty pakasteena, ei saa pakastaa uudelleen] (34%), sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (11%), valkohomejuusto 200g[Pastöroitu lehmänMAITO, suola (1,2 %), hapate.] (5%), öljy rypsi menu 10l[] (3%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (2%), maissi tärkkelys promix[Maissitärkkelys] (2%), tilli 250g tuore pnt[] (1%), pippuri musta rouhittu 460g[] (1%), liemijauhe kala gtm vähäsuol. 5kg[Suola, maltodekstriini, KALAJAUHO (turska) 14 %, perunatärkkelys, kasvirasva, sipulijauhe, hiivauute, mausteet (mm. valkosipuli),sitruunamehujauhe, aromi.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 754.12
Energia, kcal 180.44
Rasva, g 14.83
Hiilihydraatit, g 3.33
Proteiinit, g 8.44
Kuidut, g 0.21
Suola, g 1.36
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggies
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Aterian sisältämät allergeenit
Cashewpähkinät Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Kala Kaura Maapähkinät Maito Mantelit Munat Ohra Pähkinät Rikkidioksidi ja sulfiitit Seesaminsiemenet Selleri Sinappi Soijapavut VehnäKURKKU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 46.00
Energia, kcal 11.00
Rasva, g 0.10
Hiilihydraatit, g 1.40
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 0.70
PORKKANARAASTE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 137.00
Energia, kcal 33.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 5.60
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 2.50
TOMAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 95.00
Energia, kcal 23.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 1.40
SALAATTIKASTIKE PERINTEINEN valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 290.00
Rasva, g 27.00
Hiilihydraatit, g 10.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
SALAATTIKASTIKE HUNAJA-SINAPPI valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1600.00
Energia, kcal 390.00
Rasva, g 36.00
Hiilihydraatit, g 15.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
AMERIKANSALAATTI ala carte
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 54.00
Energia, kcal 13.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 1.20
PUNAINEN PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 119.00
Energia, kcal 28.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 4.50
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 1.90
VESIMELONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 141.67
Energia, kcal 33.33
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.50
Proteiinit, g 0.83
Kuidut, g 1.00
Veggiebowl hiilihydraatit HIRSSIÄ, KIKHERNEITÄ JA TOMAATTIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 86754.50
Energia, kcal 20744.80
Rasva, g 489.13
Hiilihydraatit, g 3295.09
Proteiinit, g 628.22
Kuidut, g 521.08
Suola, g 56.32
teema mf lisäkesalaatti HERNE & TATTARI -SALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 442.27
Energia, kcal 105.41
Rasva, g 4.69
Hiilihydraatit, g 11.30
Proteiinit, g 3.68
Kuidut, g 1.77
Suola, g 0.35
PUNAJUURI-TILLI COUSCOUSSALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 529.27
Energia, kcal 125.43
Rasva, g 3.79
Hiilihydraatit, g 19.10
Proteiinit, g 3.27
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.65
OHRA-KUKKAKAALISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 513.14
Energia, kcal 123.48
Rasva, g 6.28
Hiilihydraatit, g 11.88
Proteiinit, g 3.02
Kuidut, g 3.61
Suola, g 0.77
KVINOA-PINAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 844.30
Energia, kcal 199.10
Rasva, g 5.59
Hiilihydraatit, g 28.69
Proteiinit, g 7.09
Kuidut, g 3.56
Suola, g 0.26
HAUDUTETTU LANTTU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 250.65
Energia, kcal 59.74
Rasva, g 0.21
Hiilihydraatit, g 12.23
Proteiinit, g 0.64
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.62
teema korea MARINOITUA RETIKKAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 118.57
Energia, kcal 28.28
Rasva, g 0.28
Hiilihydraatit, g 4.74
Proteiinit, g 1.45
Kuidut, g 0.33
Suola, g 0.83
GRILLATTU FENKOLI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 72.84
Energia, kcal 16.96
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.80
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 2.39
Suola, g 1.25
BALSAMICOLLA MAUSTETTU PAAHDETTU PUNAJUURI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 671.35
Energia, kcal 167.27
Rasva, g 11.53
Hiilihydraatit, g 12.34
Proteiinit, g 1.56
Kuidut, g 3.75
Suola, g 0.85
PIKKELÖITY PORKKANA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 331.60
Energia, kcal 78.95
Rasva, g 0.46
Hiilihydraatit, g 15.80
Proteiinit, g 0.86
Kuidut, g 2.58
Suola, g 0.25
MARINOITU PUNASIPULI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 398.60
Energia, kcal 95.48
Rasva, g 5.48
Hiilihydraatit, g 8.95
Proteiinit, g 0.96
Kuidut, g 1.23
Suola, g 0.27
MARINOITU HERKKUSIENI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.06
Energia, kcal 59.72
Rasva, g 4.78
Hiilihydraatit, g 0.90
Proteiinit, g 2.09
Kuidut, g 1.57
Suola, g 0.42
PAAHDETTU PARSAKAALI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 801.08
Energia, kcal 193.59
Rasva, g 16.06
Hiilihydraatit, g 7.34
Proteiinit, g 3.04
Kuidut, g 3.58
Suola, g 1.26
Veggiebowl kasvikset PAAHDETTUA RUUSUKAALIA JA HUNAJAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 53171.80
Energia, kcal 12759.20
Rasva, g 778.10
Hiilihydraatit, g 879.04
Proteiinit, g 356.44
Kuidut, g 377.06
Suola, g 51.24
PAISTETUT MUNAKOISOPIHVIT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 489.25
Energia, kcal 117.79
Rasva, g 8.05
Hiilihydraatit, g 8.07
Proteiinit, g 1.85
Kuidut, g 2.26
Suola, g 0.49
teema välimeri MUNAKOISO (BABA GHANOUSHI) meze
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.41
Energia, kcal 59.22
Rasva, g 3.81
Hiilihydraatit, g 3.84
Proteiinit, g 0.87
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.07
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
proteiini NYHTÖKAURA yrtti
kaura nyhtö monday 240g[Vesi, KAURA 19 % (KAURAlese, täysjyväKAURAJAUHO, KAURAproteiini, kaurauute), herneproteiini 19 %, härkäpapuproteiini 10 %, paahdettu sipuli, rypsiöljy, kasvisfondi, valkosipulijauhe, jodioitu ruokasuola (0,9 %), hiivauute, persilja, meirami, mustapippuri, valkopippuri, timjami ] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 880.00
Energia, kcal 210.00
Rasva, g 5.70
Hiilihydraatit, g 10.20
Proteiinit, g 27.80
Kuidut, g 3.10
Suola, g 1.30
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
Ravintoarvotiedot / 100 g
MAAPÄHKINÄ
maapähkinän sydän 1kg[MAAPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2380.00
Energia, kcal 570.00
Rasva, g 43.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 16.00
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggie soup
Kukkakaali-parsakaalisosekeittoa
G
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kukkakaali-parsakaalisosekeittoa
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SelleriKUKKAKAALI-PARSAKAALIKEITTO
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 97.15
Energia, kcal 23.10
Rasva, g 0.83
Hiilihydraatit, g 2.65
Proteiinit, g 0.78
Kuidut, g 0.80
Suola, g 0.46
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Valkosipulisinapilla kuorrutettua porsaankylkeä ja pannuperunaa
€
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Valkosipulisinapilla kuorrutettua porsaankylkeä ja pannuperunaa
Aterian sisältämät allergeenit
SinappiPORSAANKYLKI RUOTSALAISEEN TAPAAN
sika rypsi kylki ylikypsä[suomalainen porsaanliha (Rypsiporsas®), suola (1,5 %), stabilointiaineet (E450, E451), glukoosi, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E316), säilöntäaine (E250). 100 g:aan tuotetta on käytetty 115 g lihaa.] (91%), sinappi 10kg[Vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a,E101), säilöntäaine (E211).] (6%), valkosipulikuutio rpa 250g[Valkosipuli.] (1%), hunaja juokseva 500g[] (1%), sinapinsiemen kelt 41g[SINAPINSIEMEN.] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1173.42
Energia, kcal 292.52
Rasva, g 23.47
Hiilihydraatit, g 2.48
Proteiinit, g 16.11
Kuidut, g 0.42
Suola, g 1.47
PYTTIPANNU pohja
peruna kuutio rpa 2,5kg[Peruna, kasviöljy] (89%), sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (9%), öljy rypsi menu 10l[] (2%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%), paprika jauhettu 500g[Paprika jauhettu] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 606.06
Energia, kcal 144.61
Rasva, g 5.63
Hiilihydraatit, g 19.47
Proteiinit, g 2.47
Kuidut, g 2.93
Suola, g 0.17
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Kalkkunaa sweet and sour ja täysjyväriisiä
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kalkkunaa sweet and sour ja täysjyväriisiä
Aterian sisältämät allergeenit
SelleriKALKKUNAA SWEET AND SOUR pohja
Vesi (23%), ananaspala 3050/1840g ananasmehussa[Ananas, ananastäysmehu] (22%), mehu ananas 1L 2[Tiivisteestä valmistettu ananastäysmehu] (19%), paprika suikale pun 7mm rpa 2,5kg[Paprika.] (13%), sipuli kuorittu[Sipuli.] (10%), porkkana kuorittu[Porkkana.] (6%), kastike piri piri 2,7l[Vesi, sokeri, inverttisokerisiirappi, vihannekset (paprika, sipuli), viinietikka, suola, muunneltu maissitärkkelys, luonnolliset aromit, chilit, auringonkukkaöljy, hapettumisenestoaine E330, väriaine E160c, säilöntäaine E211, stabilointiaine E415, kiinteyttämisaine E412] (2%), öljy rypsi menu 10l[] (1%), maissi tärkkelys promix[Maissitärkkelys] (1%), tomaatti sose 4,5kg[tomaatti. Kuiva-ainepitoisuus: 28#30 %] (1%), liemijauhe kana gtm sis. seller vähäs5kg[Suola, maltodekstriini, sokeri, hiivauute, kananrasva (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuute)), kasvirasva (palmu),aromi (mm. SELLERI), mausteet (valkosipuli, kurkuma), tomaattijauhe, karamellisiirappi.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 169.45
Energia, kcal 40.34
Rasva, g 1.29
Hiilihydraatit, g 6.58
Proteiinit, g 0.41
Kuidut, g 0.59
Suola, g 0.23
KALKKUNAPAISTISUIKALE kypsä
kalkkuna fileesuikale ktu[Kalkkunanfilee 91 % (voi sisältää luuta), vesi, suola 0,5 %, muunnettu perunatärkkelys, stabilointiaineet (E 450, E 451), glukoosi, sakeuttamisaine (E 415). Vähemmän suolaa.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 480.00
Energia, kcal 120.00
Rasva, g 2.00
Hiilihydraatit, g 0.60
Proteiinit, g 23.00
Suola, g 0.85
KEITETTY RIISI
Vesi (69%), riisi parboiled[parboiled riisi] (30%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 467.49
Energia, kcal 110.07
Rasva, g 0.49
Hiilihydraatit, g 23.96
Proteiinit, g 2.46
Kuidut, g 1.04
Suola, g 0.45
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market health shot
Vihershotti
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Vihershotti
Ravintoarvotiedot / 100 g
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Kahvi ja tee
Kahvi ja tee
M
G
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kahvi ja tee
TEE
Vesi (99%), teepussi 100pss[Musta tee, jossa 5% puristettuja teelehtiä.] (1%)
KAHVI (keski paahto)
Vesi (95%), kahvi keski paahto 1.5 125g[Kahvi] (5%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 0.58
Energia, kcal 0.14
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 0.02
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ateriadataa ei löytynyt tälle päivälle
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ateriadataa ei löytynyt tälle päivälle
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Palvelemme Ravintola Hiili 11.00 - 13.30 Coffee Bar 08.00 - 15.00
Lounas11.00 - 13.00
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
From the grill
Vihreää kookoscurrya kanalla tai tofulla, basmatiriisiä
10,70 €
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Vihreää kookoscurrya kanalla tai tofulla, basmatiriisiä
Aterian sisältämät allergeenit
Kala Maapähkinät Rikkidioksidi ja sulfiitit SelleriBASMATI RIISI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 487.71
Energia, kcal 115.94
Rasva, g 1.27
Hiilihydraatit, g 23.50
Proteiinit, g 2.41
Kuidut, g 0.66
Suola, g 0.36
SUOLAPÄHKINÄ
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2533.00
Energia, kcal 612.00
Rasva, g 50.00
Hiilihydraatit, g 11.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 7.20
Suola, g 1.50
KEVÄTSIPULIA JA KORIANTERIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 124.40
Energia, kcal 29.40
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 4.06
Proteiinit, g 1.32
Kuidut, g 2.96
PAAHDETTUJA KASVIKSIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 796.92
Energia, kcal 193.25
Rasva, g 19.06
Hiilihydraatit, g 4.01
Proteiinit, g 0.64
Kuidut, g 1.29
Suola, g 0.52
PUNAINEN THAI CURRY BROILERISTA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 372.72
Energia, kcal 91.40
Rasva, g 4.60
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 8.64
Kuidut, g 1.09
Suola, g 0.60
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GREEN MARKET LUNCH BUFFET
"Eat your veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
10,50 €
G
Raaka-aineet ja ravintoarvot
"Eat your veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SinappiKESÄKURPITSA-PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 93.20
Energia, kcal 22.00
Rasva, g 0.36
Hiilihydraatit, g 3.30
Proteiinit, g 0.72
Kuidut, g 1.18
AVOCADO-BATAATTISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 396.06
Energia, kcal 94.44
Rasva, g 2.56
Hiilihydraatit, g 13.05
Proteiinit, g 2.96
Kuidut, g 3.68
Suola, g 0.02
BROILERIN RINTAFILEE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 422.40
Energia, kcal 99.86
Rasva, g 1.90
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 20.94
Suola, g 0.90
RANCH-KASTIKE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1761.63
Energia, kcal 424.82
Rasva, g 44.26
Hiilihydraatit, g 5.50
Proteiinit, g 0.80
Kuidut, g 0.43
Suola, g 0.85
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggies
Runsas ja monipuolinen valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Runsas ja monipuolinen valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Aterian sisältämät allergeenit
Cashewpähkinät Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Kala Kaura Maapähkinät Maito Mantelit Munat Ohra Pähkinät Rikkidioksidi ja sulfiitit Seesaminsiemenet Selleri Sinappi Soijapavut VehnäKURKKU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 46.00
Energia, kcal 11.00
Rasva, g 0.10
Hiilihydraatit, g 1.40
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 0.70
PORKKANARAASTE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 137.00
Energia, kcal 33.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 5.60
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 2.50
TOMAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 95.00
Energia, kcal 23.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 1.40
SALAATTIKASTIKE PERINTEINEN valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 290.00
Rasva, g 27.00
Hiilihydraatit, g 10.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
SALAATTIKASTIKE HUNAJA-SINAPPI valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1600.00
Energia, kcal 390.00
Rasva, g 36.00
Hiilihydraatit, g 15.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
AMERIKANSALAATTI ala carte
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 54.00
Energia, kcal 13.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 1.20
PUNAINEN PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 119.00
Energia, kcal 28.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 4.50
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 1.90
VESIMELONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 141.67
Energia, kcal 33.33
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.50
Proteiinit, g 0.83
Kuidut, g 1.00
Veggiebowl hiilihydraatit HIRSSIÄ, KIKHERNEITÄ JA TOMAATTIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 86754.50
Energia, kcal 20744.80
Rasva, g 489.13
Hiilihydraatit, g 3295.09
Proteiinit, g 628.22
Kuidut, g 521.08
Suola, g 56.32
teema mf lisäkesalaatti HERNE & TATTARI -SALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 442.27
Energia, kcal 105.41
Rasva, g 4.69
Hiilihydraatit, g 11.30
Proteiinit, g 3.68
Kuidut, g 1.77
Suola, g 0.35
PUNAJUURI-TILLI COUSCOUSSALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 529.27
Energia, kcal 125.43
Rasva, g 3.79
Hiilihydraatit, g 19.10
Proteiinit, g 3.27
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.65
OHRA-KUKKAKAALISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 513.14
Energia, kcal 123.48
Rasva, g 6.28
Hiilihydraatit, g 11.88
Proteiinit, g 3.02
Kuidut, g 3.61
Suola, g 0.77
KVINOA-PINAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 844.30
Energia, kcal 199.10
Rasva, g 5.59
Hiilihydraatit, g 28.69
Proteiinit, g 7.09
Kuidut, g 3.56
Suola, g 0.26
HAUDUTETTU LANTTU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 250.65
Energia, kcal 59.74
Rasva, g 0.21
Hiilihydraatit, g 12.23
Proteiinit, g 0.64
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.62
teema korea MARINOITUA RETIKKAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 118.57
Energia, kcal 28.28
Rasva, g 0.28
Hiilihydraatit, g 4.74
Proteiinit, g 1.45
Kuidut, g 0.33
Suola, g 0.83
GRILLATTU FENKOLI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 72.84
Energia, kcal 16.96
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.80
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 2.39
Suola, g 1.25
BALSAMICOLLA MAUSTETTU PAAHDETTU PUNAJUURI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 671.35
Energia, kcal 167.27
Rasva, g 11.53
Hiilihydraatit, g 12.34
Proteiinit, g 1.56
Kuidut, g 3.75
Suola, g 0.85
PIKKELÖITY PORKKANA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 331.60
Energia, kcal 78.95
Rasva, g 0.46
Hiilihydraatit, g 15.80
Proteiinit, g 0.86
Kuidut, g 2.58
Suola, g 0.25
MARINOITU PUNASIPULI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 398.60
Energia, kcal 95.48
Rasva, g 5.48
Hiilihydraatit, g 8.95
Proteiinit, g 0.96
Kuidut, g 1.23
Suola, g 0.27
MARINOITU HERKKUSIENI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.06
Energia, kcal 59.72
Rasva, g 4.78
Hiilihydraatit, g 0.90
Proteiinit, g 2.09
Kuidut, g 1.57
Suola, g 0.42
PAAHDETTU PARSAKAALI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 801.08
Energia, kcal 193.59
Rasva, g 16.06
Hiilihydraatit, g 7.34
Proteiinit, g 3.04
Kuidut, g 3.58
Suola, g 1.26
Veggiebowl kasvikset PAAHDETTUA RUUSUKAALIA JA HUNAJAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 53171.80
Energia, kcal 12759.20
Rasva, g 778.10
Hiilihydraatit, g 879.04
Proteiinit, g 356.44
Kuidut, g 377.06
Suola, g 51.24
PAISTETUT MUNAKOISOPIHVIT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 489.25
Energia, kcal 117.79
Rasva, g 8.05
Hiilihydraatit, g 8.07
Proteiinit, g 1.85
Kuidut, g 2.26
Suola, g 0.49
teema välimeri MUNAKOISO (BABA GHANOUSHI) meze
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.41
Energia, kcal 59.22
Rasva, g 3.81
Hiilihydraatit, g 3.84
Proteiinit, g 0.87
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.07
CHILIPAAHDETTU KURPITSA G, M
kurpitsa butternut 1lk[Kurpitsa.] (96%), öljy rypsi menu 10l[] (3%), mauste chili rouhe punainen 280g[Punainen chilirouhe.] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), pippuri musta jauhettu lmu 330g[Mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 181.83
Energia, kcal 44.17
Rasva, g 3.23
Hiilihydraatit, g 2.00
Proteiinit, g 0.80
Kuidut, g 2.00
Suola, g 0.25
CAESAR SALAATTI
salaatti romaine 1kg[Romainsalaatti] (80%), majoneesi täys 5kg ltn[Rypsiöljy 76%, KANANMUNA ja KANANMUNANKELTUAINEN 8,7 %, viinietikka, vesi, suola, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, aromi, hapettumisenestoaine (kalsiumdinatrium EDTA), paprikauute.] (8%), juusto pecorino romano raaste 1kg[pastöroitu lampaanMAITO, suola, juoksute] (5%), krutonki naturel 500g[VEHNÄJAUHO, auringonkukkaöljy, VEHNÄGLUTEENI, suola, sokeri, hiiva] (4%), ravintolafileitä 800/500g msc[Nahaton ja ruodoton maustettu SILLIFILEE (Clupea harengus, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta fao-alue 27), vesi, suola, sokeri,mausteet (mm. pippuri, maustepippuri, neilikka, inkivääri, kaneli), vesi, sokeri,suola, happamuudensäätöaine (E260), säilöntäaine (E211), aromit (mm. neilikka, muskotti, maustepippuri, pippuri), mausteuute] (1%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (1%), sinappi dijon kokojyvä 1kg[vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, SINAPINSIEMENEN KUORI, suola ,happamuudensäätöaine (E330), aromit, hapettumisenestoaine(kaliumdiSULFIITTI), kurkuma] (1%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (0%), sokeri kide 25kg[] (0%), kastike worchester 150g[Etikka, melassi, mallasviinietikka (OHRASTA), vesi, sokeri, tamarindimehu, suola, anjovis (KALA), sipuli, valkosipuli, mauste, aromit.] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 459.69
Energia, kcal 111.46
Rasva, g 8.70
Hiilihydraatit, g 4.51
Proteiinit, g 2.91
Kuidut, g 1.24
Suola, g 0.51
teema mindful PAAHDETTUA SEESAM TOFUA G, M
tofu maustamaton lmu 1kg[] (86%), chili tahna sambal oelek 1kg[Punainen chili 83 %, riisiviinietikka, sokeri, suola, soijapapuöljy.] (9%), siemen seesami 490g[] (4%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (1%), korianteri 100g pnt[] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 140.91
Energia, kcal 33.01
Rasva, g 2.50
Hiilihydraatit, g 1.38
Proteiinit, g 1.27
Kuidut, g 1.08
Suola, g 0.22
proteiini NYHTÖKAURA yrtti
kaura nyhtö monday 240g[Vesi, KAURA 19 % (KAURAlese, täysjyväKAURAJAUHO, KAURAproteiini, kaurauute), herneproteiini 19 %, härkäpapuproteiini 10 %, paahdettu sipuli, rypsiöljy, kasvisfondi, valkosipulijauhe, jodioitu ruokasuola (0,9 %), hiivauute, persilja, meirami, mustapippuri, valkopippuri, timjami ] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 880.00
Energia, kcal 210.00
Rasva, g 5.70
Hiilihydraatit, g 10.20
Proteiinit, g 27.80
Kuidut, g 3.10
Suola, g 1.30
Veggiebowl vegeproteiini PAISTETTUA KOTIJUUSTOA, TOMAATTIA JA CASHEWPÄHKINÄÄ G, L
tomaatti murska 5kg[tomaatti 100 %] (40%), juusto koti ltn 250g[Pastöroitu MAITO, suola, säilöntäaine (E 202)] (26%), sipuli kuorittu[Sipuli.] (13%), jogurtti maustamaton ltn 5kg[Pastöroitu MAITO, hapate ja D-vitamiini.] (7%), pähkinä cashew 1kg[] (7%), sokeri ruoko kide 500g[Ruokosokeri] (1%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (1%), tahna inkivääri 1kg[Inkivääri 81 %, etikka, soijapapuöljy, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).] (1%), mausteseos tikka masala 560g[] (1%), korianteri 100g pnt[] (1%), paprika chili vihreä[Chilipaprika vihreä.] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), mausteseos chili suolaton 400g[Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551)] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 45073.10
Energia, kcal 10919.10
Rasva, g 383.33
Hiilihydraatit, g 774.29
Proteiinit, g 591.09
Kuidut, g 60.73
Suola, g 84.36
Veggiebowl kastike APPELSIINI-TAHINIKASTIKE G, M
mehu appelsiini 1l[Tiivisteestä valmistettu appelsiinitäysmehu] (41%), tahini seesamtahna lmu 350g[Ainesosat: Kuorimattomia, luomuSEESAMINSIEMENIÄ, Himalayan suolaa (1%).] (37%), appelsiini[] (17%), hunaja juokseva 500g[] (4%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (1%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 115014.00
Energia, kcal 27814.50
Rasva, g 2178.01
Hiilihydraatit, g 872.65
Proteiinit, g 857.50
Kuidut, g 508.14
Suola, g 22.36
SITRUUNAMAJONEESI G, M
majoneesi täys 5kg ltn[Rypsiöljy 76%, KANANMUNA ja KANANMUNANKELTUAINEN 8,7 %, viinietikka, vesi, suola, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, aromi, hapettumisenestoaine (kalsiumdinatrium EDTA), paprikauute.] (89%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (11%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2588.27
Energia, kcal 633.54
Rasva, g 68.31
Hiilihydraatit, g 1.61
Proteiinit, g 0.94
Kuidut, g 0.44
Suola, g 1.06
KASTIKE CHILI-LIME JOGURTTI G
jogurtti turkkilainen ltn 1,8kg[Pastöroitu MAITO JA KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate.] (81%), kastike mauste sweet hotchili 500g[Sokeri, vesi, punainen chilipippuri (12%), valkosipuli (6,5%), etikka, suola, muunneltu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (E415), syra (citronsyra).] (14%), mehu lime 2dl[Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99,97%), limetin kuoresta valmistettu eteerinen öljy, hapettumisenestoaine: KALIUMDISULFIITTI] (3%), wasabi tahna 45g[Piparjuuri (37%), kosteudensäilyttäjä (sorbitoli), auringonkukkaöljy, suola, vesi, japanilainen wasabi (2,3%), SINAPPIUUTE (sisältää SINAPPIA ja SULFIITTEJA), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kurkuma, väri (briljanttisininen FCF).] (3%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 589.69
Energia, kcal 141.53
Rasva, g 8.90
Hiilihydraatit, g 11.31
Proteiinit, g 3.96
Kuidut, g 0.04
Suola, g 0.40
HUMMUS G, M
Vesi (59%), herne kik kuivattu lmu 400g[Luomukikherne.] (15%), paprika punainen[Paprika.] (11%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (8%), tahini seesamtahna lmu 350g[Ainesosat: Kuorimattomia, luomuSEESAMINSIEMENIÄ, Himalayan suolaa (1%).] (4%), tahna puré valkosipuli 750g[Vesi, valkosipuli 18 %, suola, sokeri, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), etikka, sitruskuorikuitu, aromi, sakeuttamisaine (ksantaa nikumi).] (1%), persilja 250g pnt[Persilja.] (1%), mehu lime 2dl[Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99,97%), limetin kuoresta valmistettu eteerinen öljy, hapettumisenestoaine: KALIUMDISULFIITTI] (1%), kastike tabasco 350ml[etikka, tabascopippuri, suola] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), pippuri musta jauhettu lmu 330g[Mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 648.42
Energia, kcal 156.69
Rasva, g 12.00
Hiilihydraatit, g 6.61
Proteiinit, g 4.24
Kuidut, g 2.47
Suola, g 0.51
TZATZIKI G
jogurtti turkkilainen ltn 1,8kg[Pastöroitu MAITO JA KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate.] (57%), kurkku[Kurkku.] (36%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (3%), sokeri kide 25kg[] (2%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (1%), välimeren yrttimausteseos 340g[Paprika, korianteri, valkosipuli, basilika, maustepippuri, sipuli, kynteli, oregano, timjami.] (0%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 369.20
Energia, kcal 88.51
Rasva, g 5.77
Hiilihydraatit, g 5.81
Proteiinit, g 3.03
Kuidut, g 0.32
Suola, g 0.58
TAHINI-PUNAJUURICREME vegaaninen G, M
majoneesi vegaani 1,8kg[Rypsiöljy 51 %, vesi, etikka, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, etikka, sokeri, suola, säilöntäaine E 202), muunnettu maissi- ja perunatärkkelys, sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202).] (43%), punajuuri kuutio säilyke 8,9/7kg[Punajuuri, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), neilikka-aromi.] (31%), tahini seesamtahna lmu 350g[Ainesosat: Kuorimattomia, luomuSEESAMINSIEMENIÄ, Himalayan suolaa (1%).] (22%), sinappi dijon menu 1kg[vesi, SINAPINSIEMEN, väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine(kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)] (4%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1530.96
Energia, kcal 369.75
Rasva, g 35.29
Hiilihydraatit, g 5.74
Proteiinit, g 5.61
Kuidut, g 3.48
Suola, g 0.87
tuunakkeet fresh PAPUSALSA G, M
tomaatti murska 5kg[tomaatti 100 %] (50%), Vesi (21%), papu valkoinen kuiv 950g[] (9%), papu kidney pun kuiv 950g[] (9%), hunaja juokseva 500g[] (7%), persilja 250g pnt[Persilja.] (3%), paprika chili punainen[] (1%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 393.90
Energia, kcal 92.95
Rasva, g 0.31
Hiilihydraatit, g 15.90
Proteiinit, g 4.74
Kuidut, g 2.92
Suola, g 0.19
VALKOPAPUPURE G, L
papu valkoinen kuiv 950g[] (32%), peruna kuorittu muusi rtu[Peruna 100%, E223.] (32%), kerma kuohu ltn 1l[Pastöroitu laktoositon kuohuKERMA ja stabilointiaine (karrageeni).] (24%), sipuli salotti kuorittu[] (8%), liemijauhe kala gtm vähäsuol. 5kg[Suola, maltodekstriini, KALAJAUHO (turska) 14 %, perunatärkkelys, kasvirasva, sipulijauhe, hiivauute, mausteet (mm. valkosipuli),sitruunamehujauhe, aromi.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.] (2%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (2%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1465.64
Energia, kcal 350.22
Rasva, g 16.40
Hiilihydraatit, g 33.05
Proteiinit, g 13.31
Kuidut, g 8.15
Suola, g 1.59
AURINGONKUKANSIEMEN G, M
auringonkukansiemen kuorittu 800g[] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2730.00
Energia, kcal 661.00
Rasva, g 60.10
Hiilihydraatit, g 6.20
Proteiinit, g 20.10
Kuidut, g 6.00
KURPITSANSIEMEN G, M
kurpitsansiemen 800g[] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2186.00
Energia, kcal 520.00
Rasva, g 42.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 33.00
Kuidut, g 6.00
Suola, g 0.05
PELLAVANSIEMEN G, M
siemen pellava 500g[pellavansiemen 100 %] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2115.00
Energia, kcal 506.00
Rasva, g 41.90
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 19.80
Kuidut, g 26.40
Suola, g 0.08
MAAPÄHKINÄ
maapähkinän sydän 1kg[MAAPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2380.00
Energia, kcal 570.00
Rasva, g 43.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 26.00
Kuidut, g 16.00
PAAHDETTU SIPULI kuivattu M
sipulirouhe menu 400g paahdettu[sipuli, kasviöljy (palmuöljy, VEHNÄjauho, suola] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2487.00
Energia, kcal 599.00
Rasva, g 44.00
Hiilihydraatit, g 42.00
Proteiinit, g 6.00
Kuidut, g 5.40
Suola, g 1.50
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggie soup
Paprika-tuorejuustokeittoa
G
L
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Paprika-tuorejuustokeittoa
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SelleriPAPRIKA-TUOREJUUSTOKEITTO
paprika punainen[Paprika.] (41%), Vesi (27%), tomaatti murska 5kg[tomaatti 100 %] (19%), juusto tuore ruohosipuli ltn 1,5kg[Pastöroitu KERMA, rasvaton MAITOjauhe, suola, sakeuttamisaineet (E440, E412), mausteet (ruohosipuli, sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E202 kaliumsorbaatti), hapate. Rasvapitoisuus 15 %.] (6%), sipuli kuutio rpa 2,5kg[Sipuli.] (6%), liemijauhe kasvis gtm sis.selleriä 5kg[Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva, hiivauute, kasvikset 1,1% (sipuli, juuriSELLERI, porkkana, tomaatti), mausteet (mm. valkosipuli), tärkkelys, karamellisiirappi, happo (sitruunahappo), aromi, mausteuute(mm. SELLERIuute), kasviöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.] (1%), sokeri kide 25kg[] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), timjami kuivattu lmu 195g[Timjami] (0%), pippuri musta jauhettu lmu 330g[Mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 131.79
Energia, kcal 31.06
Rasva, g 1.07
Hiilihydraatit, g 3.90
Proteiinit, g 0.98
Kuidut, g 0.92
Suola, g 0.72
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Kievin kanaa, riisiä ja currymajoneesia
€
VL
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kievin kanaa, riisiä ja currymajoneesia
Aterian sisältämät allergeenit
Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Maito VehnäKIEVIN KANA VL
broiler kieviläisittäin rpa[Broilerinfilee 50 % (Ranska), vesi, maustevoi 16 % (VOI, valkosipuli, persilja, valkopippuri), KORPPUJAUHO, VEHNÄjauho, auringonkukkaöljy, suola.] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 280.00
Rasva, g 18.00
Hiilihydraatit, g 17.00
Proteiinit, g 13.00
Kuidut, g 0.40
Suola, g 0.89
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market and more
Provencal lohi-simpukkapataa, riisiä ja rouille kastiketta
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Provencal lohi-simpukkapataa, riisiä ja rouille kastiketta
Aterian sisältämät allergeenit
Kala Munat Ruis Selleri Soijapavut Vehnä ÄyriäisetBOUILLABAISSE G, M
turska annospala rpa 150g[TURSKA 100% (Gadus Morhua)] (32%), Vesi (13%), tomaatti murska 5kg[tomaatti 100 %] (12%), tomaatti[Tomaatti.] (10%), fenkoli[] (8%), sinisimpukka kokonainen rpa[SiniSIMPUKKA, vesi, suola 1-1,5%] (8%), äyriäis sekoitus rpa 2,5kg[KATKARAPU (Pandalus Borealis pyydetty troolilla FAO 27), CHILENSINISIMPUKKA (Mytilus chilensis, viljelty Chilessä),surimi ((prosessoituKALA 42%, sokeri, stabilointiaineet (E450, E451,E452), vesi, muunnettutapiokatärkkelys, tapiokatärkkelys, sokeri, suola,auringonkukkaöljy, KANANMUNANVALKUAINEN, RAPU-uute, RAPUaromi,arominvahvenne (E635, sisältää RAPUA), värit (E170, E120, E160c))] (5%), sipuli kuorittu[Sipuli.] (5%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (3%), mehu appelsiini 1l[Tiivisteestä valmistettu appelsiinitäysmehu] (2%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (1%), valkosipulikuutio rpa 250g[Valkosipuli.] (0%), liemijauhe kasvis gtm sis.selleriä 5kg[Suola, maltodekstriini, sokeri, kasvirasva, hiivauute, kasvikset 1,1% (sipuli, juuriSELLERI, porkkana, tomaatti), mausteet (mm. valkosipuli), tärkkelys, karamellisiirappi, happo (sitruunahappo), aromi, mausteuute(mm. SELLERIuute), kasviöljy. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.] (0%), fenkoli kok 300g[Fenkoli] (0%), persilja 250g pnt[Persilja.] (0%), tähtianis kok 160g[Tähtianis] (0%), timjami kuivattu lmu 195g[Timjami] (0%), välimeren yrttimausteseos 340g[Paprika, korianteri, valkosipuli, basilika, maustepippuri, sipuli, kynteli, oregano, timjami.] (0%), kurkuma jauhettu 485g[Kurkuma] (0%), laakerinlehti 30g[Laakerinlehti] (0%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 327.16
Energia, kcal 78.43
Rasva, g 3.38
Hiilihydraatit, g 2.57
Proteiinit, g 8.69
Kuidut, g 0.50
Suola, g 0.32
ROUILLE M
paprika punainen[Paprika.] (33%), Vesi (31%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (22%), leipä vehnä club sandwich 1,2 kg[VEHNÄJAUHO (67,3%), vesi, lestyRUISJAUHO, hiiva, kasvirasva ja -öljy (rapsi), emulgointiaine (E471, E481) sokerisiirappi, suola (1,2%), happamuudensäätöaineet (E330, E170, E341), aromi, entsyymit, jauhonparanne E300.] (11%), paprika chili punainen[] (1%), sipuli valko jauhe 650g[Valkosipuli] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 998.50
Energia, kcal 241.81
Rasva, g 22.65
Hiilihydraatit, g 7.62
Proteiinit, g 1.49
Kuidut, g 0.93
Suola, g 0.58
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market health shot
Tyrni-inkiväärishot
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Tyrni-inkiväärishot
VESIMELONI-INKIVÄÄRI SHOT AAMIAINEN G, M
meloni vesi[] (97%), inkivääri[] (3%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 133.58
Energia, kcal 31.48
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.13
Proteiinit, g 0.78
Kuidut, g 0.93
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Kahvi ja tee
Kahvi ja tee
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Kahvi ja tee
TEE
Vesi (99%), teepussi 100pss[Musta tee, jossa 5% puristettuja teelehtiä.] (1%)
KAHVI (keski paahto)
Vesi (95%), kahvi keski paahto 1.5 125g[Kahvi] (5%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 0.58
Energia, kcal 0.14
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 0.02
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Ruokavaliomerkinnät
Tulosta
Tilaa lista
GGluteeniton
LLaktoositon
MMaidoton
VLVähälaktoosinen
Parempi valinta
Vegaaninen
Opiskelijaruokailusuosituksen mukainen ateria
Sisältää porsaanlihaa
Lihan alkuperämaa Suomi
Lihan alkuperämää EU
Lihan alkuperämaa muu kuin EU
Palvelemme Ravintola Hiili 11.00 - 13.30 Coffee Bar 08.00 - 15.00
Lounas11.00 - 13.00
Viikon aukioloajat
Ma 14.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ti 15.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Ke 16.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
To 17.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
Pe 18.09
Ravintola Hiili
11.00 - 13.30
Coffee Bar
08.00 - 15.00
Lounas 11.00 - 13.00
From the grill
Aidot meksikolaiset pehmeät tacot."Tacos de pescado"- kalatacot tai Tacos de carne asada"- härkätacot sekä valikoima kastikkeita
10,70 €
G
M
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Aidot meksikolaiset pehmeät tacot."Tacos de pescado"- kalatacot tai Tacos de carne asada"- härkätacot sekä valikoima kastikkeita
Aterian sisältämät allergeenit
Rikkidioksidi ja sulfiititSALAATTITÄYTE TACOLLE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 89.43
Energia, kcal 21.35
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 3.09
Proteiinit, g 0.88
Kuidut, g 1.49
street eats NYHTIS-MUSTAPAPU TACO JA SALSAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 721.73
Energia, kcal 171.35
Rasva, g 5.18
Hiilihydraatit, g 16.35
Proteiinit, g 14.16
Kuidut, g 2.95
Suola, g 0.69
street mex BEEF TACO WITH ROASTED CORN
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 799.98
Energia, kcal 194.53
Rasva, g 10.44
Hiilihydraatit, g 17.57
Proteiinit, g 6.58
Kuidut, g 0.91
Suola, g 0.77
KEVÄTSIPULIA JA KORIANTERIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 124.40
Energia, kcal 29.40
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 4.06
Proteiinit, g 1.32
Kuidut, g 2.96
VIHERPOHJA tomaatti+kurkku
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 64.69
Energia, kcal 15.59
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.96
Proteiinit, g 0.76
Kuidut, g 1.09
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
GREEN MARKET LUNCH BUFFET
"Eat your veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
10,50 €
G
Raaka-aineet ja ravintoarvot
"Eat your veggies and more" Kaikki green market tuotteet kuuluvat buffetin hintaan!
Aterian sisältämät allergeenit
Maito SinappiKESÄKURPITSA-PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 93.20
Energia, kcal 22.00
Rasva, g 0.36
Hiilihydraatit, g 3.30
Proteiinit, g 0.72
Kuidut, g 1.18
AVOCADO-BATAATTISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 396.06
Energia, kcal 94.44
Rasva, g 2.56
Hiilihydraatit, g 13.05
Proteiinit, g 2.96
Kuidut, g 3.68
Suola, g 0.02
BROILERIN RINTAFILEE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 422.40
Energia, kcal 99.86
Rasva, g 1.90
Hiilihydraatit, g 0.02
Proteiinit, g 20.94
Suola, g 0.90
RANCH-KASTIKE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1761.63
Energia, kcal 424.82
Rasva, g 44.26
Hiilihydraatit, g 5.50
Proteiinit, g 0.80
Kuidut, g 0.43
Suola, g 0.85
Muutokset ruokalistoilla ja tuoteselosteissa mahdollisia. Henkilökunta auttaa mielellään ruoka-allergioihin liittyvissä asioissa.
Green market veggies
Runsas ja monipuolinen valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Raaka-aineet ja ravintoarvot
Runsas ja monipuolinen valikoima suurimmaksi osaksi kasvispohjaisia tuoreita raaka-aineita, tahnoja, kastikkeita, riportteita
Aterian sisältämät allergeenit
Cashewpähkinät Gluteenia sisältävät viljat ja -tuotteet Kala Kaura Maapähkinät Maito Mantelit Munat Ohra Pähkinät Rikkidioksidi ja sulfiitit Seesaminsiemenet Selleri Sinappi Soijapavut VehnäKURKKU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 46.00
Energia, kcal 11.00
Rasva, g 0.10
Hiilihydraatit, g 1.40
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 0.70
PORKKANARAASTE
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 137.00
Energia, kcal 33.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 5.60
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 2.50
TOMAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 95.00
Energia, kcal 23.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 3.50
Proteiinit, g 0.60
Kuidut, g 1.40
SALAATTIKASTIKE PERINTEINEN valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1180.00
Energia, kcal 290.00
Rasva, g 27.00
Hiilihydraatit, g 10.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
SALAATTIKASTIKE HUNAJA-SINAPPI valmis
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1600.00
Energia, kcal 390.00
Rasva, g 36.00
Hiilihydraatit, g 15.00
Proteiinit, g 0.30
Suola, g 1.00
AMERIKANSALAATTI ala carte
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 54.00
Energia, kcal 13.00
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.00
Proteiinit, g 1.10
Kuidut, g 1.20
PUNAINEN PAPRIKA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 119.00
Energia, kcal 28.00
Rasva, g 0.30
Hiilihydraatit, g 4.50
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 1.90
VESIMELONI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 141.67
Energia, kcal 33.33
Rasva, g 0.17
Hiilihydraatit, g 6.50
Proteiinit, g 0.83
Kuidut, g 1.00
Veggiebowl hiilihydraatit HIRSSIÄ, KIKHERNEITÄ JA TOMAATTIA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 86754.50
Energia, kcal 20744.80
Rasva, g 489.13
Hiilihydraatit, g 3295.09
Proteiinit, g 628.22
Kuidut, g 521.08
Suola, g 56.32
teema mf lisäkesalaatti HERNE & TATTARI -SALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 442.27
Energia, kcal 105.41
Rasva, g 4.69
Hiilihydraatit, g 11.30
Proteiinit, g 3.68
Kuidut, g 1.77
Suola, g 0.35
PUNAJUURI-TILLI COUSCOUSSALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 529.27
Energia, kcal 125.43
Rasva, g 3.79
Hiilihydraatit, g 19.10
Proteiinit, g 3.27
Kuidut, g 0.83
Suola, g 0.65
OHRA-KUKKAKAALISALAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 513.14
Energia, kcal 123.48
Rasva, g 6.28
Hiilihydraatit, g 11.88
Proteiinit, g 3.02
Kuidut, g 3.61
Suola, g 0.77
KVINOA-PINAATTI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 844.30
Energia, kcal 199.10
Rasva, g 5.59
Hiilihydraatit, g 28.69
Proteiinit, g 7.09
Kuidut, g 3.56
Suola, g 0.26
HAUDUTETTU LANTTU
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 250.65
Energia, kcal 59.74
Rasva, g 0.21
Hiilihydraatit, g 12.23
Proteiinit, g 0.64
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.62
teema korea MARINOITUA RETIKKAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 118.57
Energia, kcal 28.28
Rasva, g 0.28
Hiilihydraatit, g 4.74
Proteiinit, g 1.45
Kuidut, g 0.33
Suola, g 0.83
GRILLATTU FENKOLI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 72.84
Energia, kcal 16.96
Rasva, g 0.20
Hiilihydraatit, g 1.80
Proteiinit, g 0.90
Kuidut, g 2.39
Suola, g 1.25
BALSAMICOLLA MAUSTETTU PAAHDETTU PUNAJUURI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 671.35
Energia, kcal 167.27
Rasva, g 11.53
Hiilihydraatit, g 12.34
Proteiinit, g 1.56
Kuidut, g 3.75
Suola, g 0.85
PIKKELÖITY PORKKANA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 331.60
Energia, kcal 78.95
Rasva, g 0.46
Hiilihydraatit, g 15.80
Proteiinit, g 0.86
Kuidut, g 2.58
Suola, g 0.25
MARINOITU PUNASIPULI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 398.60
Energia, kcal 95.48
Rasva, g 5.48
Hiilihydraatit, g 8.95
Proteiinit, g 0.96
Kuidut, g 1.23
Suola, g 0.27
MARINOITU HERKKUSIENI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.06
Energia, kcal 59.72
Rasva, g 4.78
Hiilihydraatit, g 0.90
Proteiinit, g 2.09
Kuidut, g 1.57
Suola, g 0.42
PAAHDETTU PARSAKAALI
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 801.08
Energia, kcal 193.59
Rasva, g 16.06
Hiilihydraatit, g 7.34
Proteiinit, g 3.04
Kuidut, g 3.58
Suola, g 1.26
Veggiebowl kasvikset PAAHDETTUA RUUSUKAALIA JA HUNAJAA
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 53171.80
Energia, kcal 12759.20
Rasva, g 778.10
Hiilihydraatit, g 879.04
Proteiinit, g 356.44
Kuidut, g 377.06
Suola, g 51.24
PAISTETUT MUNAKOISOPIHVIT
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 489.25
Energia, kcal 117.79
Rasva, g 8.05
Hiilihydraatit, g 8.07
Proteiinit, g 1.85
Kuidut, g 2.26
Suola, g 0.49
teema välimeri MUNAKOISO (BABA GHANOUSHI) meze
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 247.41
Energia, kcal 59.22
Rasva, g 3.81
Hiilihydraatit, g 3.84
Proteiinit, g 0.87
Kuidut, g 2.50
Suola, g 1.07
CHILIPAAHDETTU KURPITSA G, M
kurpitsa butternut 1lk[Kurpitsa.] (96%), öljy rypsi menu 10l[] (3%), mauste chili rouhe punainen 280g[Punainen chilirouhe.] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), pippuri musta jauhettu lmu 330g[Mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 181.83
Energia, kcal 44.17
Rasva, g 3.23
Hiilihydraatit, g 2.00
Proteiinit, g 0.80
Kuidut, g 2.00
Suola, g 0.25
CAESAR SALAATTI
salaatti romaine 1kg[Romainsalaatti] (80%), majoneesi täys 5kg ltn[Rypsiöljy 76%, KANANMUNA ja KANANMUNANKELTUAINEN 8,7 %, viinietikka, vesi, suola, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, aromi, hapettumisenestoaine (kalsiumdinatrium EDTA), paprikauute.] (8%), juusto pecorino romano raaste 1kg[pastöroitu lampaanMAITO, suola, juoksute] (5%), krutonki naturel 500g[VEHNÄJAUHO, auringonkukkaöljy, VEHNÄGLUTEENI, suola, sokeri, hiiva] (4%), ravintolafileitä 800/500g msc[Nahaton ja ruodoton maustettu SILLIFILEE (Clupea harengus, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta fao-alue 27), vesi, suola, sokeri,mausteet (mm. pippuri, maustepippuri, neilikka, inkivääri, kaneli), vesi, sokeri,suola, happamuudensäätöaine (E260), säilöntäaine (E211), aromit (mm. neilikka, muskotti, maustepippuri, pippuri), mausteuute] (1%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (1%), sinappi dijon kokojyvä 1kg[vesi, väkiviinaetikka, SINAPINSIEMEN, SINAPINSIEMENEN KUORI, suola ,happamuudensäätöaine (E330), aromit, hapettumisenestoaine(kaliumdiSULFIITTI), kurkuma] (1%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (0%), sokeri kide 25kg[] (0%), kastike worchester 150g[Etikka, melassi, mallasviinietikka (OHRASTA), vesi, sokeri, tamarindimehu, suola, anjovis (KALA), sipuli, valkosipuli, mauste, aromit.] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 459.69
Energia, kcal 111.46
Rasva, g 8.70
Hiilihydraatit, g 4.51
Proteiinit, g 2.91
Kuidut, g 1.24
Suola, g 0.51
teema mindful PAAHDETTUA SEESAM TOFUA G, M
tofu maustamaton lmu 1kg[] (86%), chili tahna sambal oelek 1kg[Punainen chili 83 %, riisiviinietikka, sokeri, suola, soijapapuöljy.] (9%), siemen seesami 490g[] (4%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (1%), korianteri 100g pnt[] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 140.91
Energia, kcal 33.01
Rasva, g 2.50
Hiilihydraatit, g 1.38
Proteiinit, g 1.27
Kuidut, g 1.08
Suola, g 0.22
proteiini NYHTÖKAURA yrtti
kaura nyhtö monday 240g[Vesi, KAURA 19 % (KAURAlese, täysjyväKAURAJAUHO, KAURAproteiini, kaurauute), herneproteiini 19 %, härkäpapuproteiini 10 %, paahdettu sipuli, rypsiöljy, kasvisfondi, valkosipulijauhe, jodioitu ruokasuola (0,9 %), hiivauute, persilja, meirami, mustapippuri, valkopippuri, timjami ] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 880.00
Energia, kcal 210.00
Rasva, g 5.70
Hiilihydraatit, g 10.20
Proteiinit, g 27.80
Kuidut, g 3.10
Suola, g 1.30
Veggiebowl vegeproteiini PAISTETTUA KOTIJUUSTOA, TOMAATTIA JA CASHEWPÄHKINÄÄ G, L
tomaatti murska 5kg[tomaatti 100 %] (40%), juusto koti ltn 250g[Pastöroitu MAITO, suola, säilöntäaine (E 202)] (26%), sipuli kuorittu[Sipuli.] (13%), jogurtti maustamaton ltn 5kg[Pastöroitu MAITO, hapate ja D-vitamiini.] (7%), pähkinä cashew 1kg[] (7%), sokeri ruoko kide 500g[Ruokosokeri] (1%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (1%), tahna inkivääri 1kg[Inkivääri 81 %, etikka, soijapapuöljy, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).] (1%), mausteseos tikka masala 560g[] (1%), korianteri 100g pnt[] (1%), paprika chili vihreä[Chilipaprika vihreä.] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), mausteseos chili suolaton 400g[Chili, paprika, mustapippuri, juustokumina, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (E 551)] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 45073.10
Energia, kcal 10919.10
Rasva, g 383.33
Hiilihydraatit, g 774.29
Proteiinit, g 591.09
Kuidut, g 60.73
Suola, g 84.36
Veggiebowl kastike APPELSIINI-TAHINIKASTIKE G, M
mehu appelsiini 1l[Tiivisteestä valmistettu appelsiinitäysmehu] (41%), tahini seesamtahna lmu 350g[Ainesosat: Kuorimattomia, luomuSEESAMINSIEMENIÄ, Himalayan suolaa (1%).] (37%), appelsiini[] (17%), hunaja juokseva 500g[] (4%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (1%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 115014.00
Energia, kcal 27814.50
Rasva, g 2178.01
Hiilihydraatit, g 872.65
Proteiinit, g 857.50
Kuidut, g 508.14
Suola, g 22.36
SITRUUNAMAJONEESI G, M
majoneesi täys 5kg ltn[Rypsiöljy 76%, KANANMUNA ja KANANMUNANKELTUAINEN 8,7 %, viinietikka, vesi, suola, sokeri, sakeuttamisaine (guarkumi, ksantaanikumi), sitruunamehutiiviste, aromi, hapettumisenestoaine (kalsiumdinatrium EDTA), paprikauute.] (89%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (11%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2588.27
Energia, kcal 633.54
Rasva, g 68.31
Hiilihydraatit, g 1.61
Proteiinit, g 0.94
Kuidut, g 0.44
Suola, g 1.06
KASTIKE CHILI-LIME JOGURTTI G
jogurtti turkkilainen ltn 1,8kg[Pastöroitu MAITO JA KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate.] (81%), kastike mauste sweet hotchili 500g[Sokeri, vesi, punainen chilipippuri (12%), valkosipuli (6,5%), etikka, suola, muunneltu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (E415), syra (citronsyra).] (14%), mehu lime 2dl[Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99,97%), limetin kuoresta valmistettu eteerinen öljy, hapettumisenestoaine: KALIUMDISULFIITTI] (3%), wasabi tahna 45g[Piparjuuri (37%), kosteudensäilyttäjä (sorbitoli), auringonkukkaöljy, suola, vesi, japanilainen wasabi (2,3%), SINAPPIUUTE (sisältää SINAPPIA ja SULFIITTEJA), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), kurkuma, väri (briljanttisininen FCF).] (3%), pippuri musta rouhittu[Rouhittu mustapippuri] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 589.69
Energia, kcal 141.53
Rasva, g 8.90
Hiilihydraatit, g 11.31
Proteiinit, g 3.96
Kuidut, g 0.04
Suola, g 0.40
HUMMUS G, M
Vesi (59%), herne kik kuivattu lmu 400g[Luomukikherne.] (15%), paprika punainen[Paprika.] (11%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (8%), tahini seesamtahna lmu 350g[Ainesosat: Kuorimattomia, luomuSEESAMINSIEMENIÄ, Himalayan suolaa (1%).] (4%), tahna puré valkosipuli 750g[Vesi, valkosipuli 18 %, suola, sokeri, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), etikka, sitruskuorikuitu, aromi, sakeuttamisaine (ksantaa nikumi).] (1%), persilja 250g pnt[Persilja.] (1%), mehu lime 2dl[Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99,97%), limetin kuoresta valmistettu eteerinen öljy, hapettumisenestoaine: KALIUMDISULFIITTI] (1%), kastike tabasco 350ml[etikka, tabascopippuri, suola] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), pippuri musta jauhettu lmu 330g[Mustapippuri] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 648.42
Energia, kcal 156.69
Rasva, g 12.00
Hiilihydraatit, g 6.61
Proteiinit, g 4.24
Kuidut, g 2.47
Suola, g 0.51
TZATZIKI G
jogurtti turkkilainen ltn 1,8kg[Pastöroitu MAITO JA KERMA, MAITOPROTEIINI, hapate.] (57%), kurkku[Kurkku.] (36%), sipuli valko kuorittu[Valkosipuli.] (3%), sokeri kide 25kg[] (2%), mehu sitruuna 1,0l[Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.] (1%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (1%), välimeren yrttimausteseos 340g[Paprika, korianteri, valkosipuli, basilika, maustepippuri, sipuli, kynteli, oregano, timjami.] (0%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 369.20
Energia, kcal 88.51
Rasva, g 5.77
Hiilihydraatit, g 5.81
Proteiinit, g 3.03
Kuidut, g 0.32
Suola, g 0.58
TAHINI-PUNAJUURICREME vegaaninen G, M
majoneesi vegaani 1,8kg[Rypsiöljy 51 %, vesi, etikka, SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, etikka, sokeri, suola, säilöntäaine E 202), muunnettu maissi- ja perunatärkkelys, sokeri, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202).] (43%), punajuuri kuutio säilyke 8,9/7kg[Punajuuri, vesi, sokeri, happo (etikkahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), neilikka-aromi.] (31%), tahini seesamtahna lmu 350g[Ainesosat: Kuorimattomia, luomuSEESAMINSIEMENIÄ, Himalayan suolaa (1%).] (22%), sinappi dijon menu 1kg[vesi, SINAPINSIEMEN, väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine(kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)] (4%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1530.96
Energia, kcal 369.75
Rasva, g 35.29
Hiilihydraatit, g 5.74
Proteiinit, g 5.61
Kuidut, g 3.48
Suola, g 0.87
tuunakkeet fresh PAPUSALSA G, M
tomaatti murska 5kg[tomaatti 100 %] (50%), Vesi (21%), papu valkoinen kuiv 950g[] (9%), papu kidney pun kuiv 950g[] (9%), hunaja juokseva 500g[] (7%), persilja 250g pnt[Persilja.] (3%), paprika chili punainen[] (1%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (0%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 393.90
Energia, kcal 92.95
Rasva, g 0.31
Hiilihydraatit, g 15.90
Proteiinit, g 4.74
Kuidut, g 2.92
Suola, g 0.19
VALKOPAPUPURE G, L
papu valkoinen kuiv 950g[] (32%), peruna kuorittu muusi rtu[Peruna 100%, E223.] (32%), kerma kuohu ltn 1l[Pastöroitu laktoositon kuohuKERMA ja stabilointiaine (karrageeni).] (24%), sipuli salotti kuorittu[] (8%), liemijauhe kala gtm vähäsuol. 5kg[Suola, maltodekstriini, KALAJAUHO (turska) 14 %, perunatärkkelys, kasvirasva, sipulijauhe, hiivauute, mausteet (mm. valkosipuli),sitruunamehujauhe, aromi.Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3 %.] (2%), öljy oliivi extra virgin 3l[oliiviöljy] (2%), suola jodioitu 1kg[Natriumkloridi, paakkuuntumisenestoaineet (E551) (E535), jodi] (0%), pippuri musta myllyllä 210g[Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold).] (0%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 1465.64
Energia, kcal 350.22
Rasva, g 16.40
Hiilihydraatit, g 33.05
Proteiinit, g 13.31
Kuidut, g 8.15
Suola, g 1.59
AURINGONKUKANSIEMEN G, M
auringonkukansiemen kuorittu 800g[] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2730.00
Energia, kcal 661.00
Rasva, g 60.10
Hiilihydraatit, g 6.20
Proteiinit, g 20.10
Kuidut, g 6.00
KURPITSANSIEMEN G, M
kurpitsansiemen 800g[] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2186.00
Energia, kcal 520.00
Rasva, g 42.00
Hiilihydraatit, g 13.00
Proteiinit, g 33.00
Kuidut, g 6.00
Suola, g 0.05
PELLAVANSIEMEN G, M
siemen pellava 500g[pellavansiemen 100 %] (100%)
Ravintoarvotiedot / 100 g
Energia, kJ 2115.00
Energia, kcal 506.00
Rasva, g